Компьютерная зависимость у подростков: причины, последствия и лечение

Как проявляется? Компьютерная зависимость у подростков выражается в навязчивом стремлении проводить все свободное время за играми, в соцсетях или онлайн-общении, пренебрегая учебой, общением в реальной жизни и даже базовыми потребностями.

Что делать? Чтобы помочь подростку, важно установить четкие правила использования гаджетов, предложить альтернативные увлечения (спорт, творчество, хобби) и открыто обсудить проблему. В сложных случаях стоит обратиться к психологу, который поможет восстановить баланс между виртуальной и реальной жизнью.

Виды компьютерной зависимости у подростков

Компьютерная зависимость, особенно ее самая распространенная разновидность, — зависимость от интернета — является типом навязчивого поведения, характеризующегося неконтролируемым, импульсивным использованием электронных устройств (персональных компьютеров, мобильных телефонов и подобных гаджетов).

Эта зависимость сохраняется даже при серьезных отрицательных последствиях во всех аспектах жизнедеятельности человека. Данное нарушение впервые идентифицировали в конце XX века. Концептуальной основой стало наблюдение, что погружение в виртуальное пространство компьютера провоцирует у пользователя дистресс (патологическое стрессовое состояние).

Дальнейшие научные исследования многократно подтверждали, что зависимость от компьютеров формируется значительно стремительнее большинства известных зависимостей (никотиновой, алкогольной, игорной).

Специалисты-психологи также выявили специфическое ментальное состояние — «виртуализацию», когда взаимодействие через социальные сети, времяпрепровождение на интернет-площадках и погружение в онлайн-игры не дополняют реальное общение, а практически полностью вытесняют его.

Стоит отметить, что зависимость от игр была включена в список болезней относительно недавно — с принятием обновленной МКБ-11 (Международной классификации болезней), а проблема компьютерной зависимости у подростков, достигшая сегодня критических показателей, лишь в последние годы привлекла пристальное внимание специалистов в области педагогики и клинической психологии.

Перед тем как анализировать причины возникновения компьютерной зависимости у подростков, необходимо обратиться к классификации. Эксперты разграничивают три ключевые категории аддиктивных проявлений среди детей и подростков.

Сетевая зависимость

Возникает при невозможности существования без виртуального общения (платформы социального взаимодействия, специализированные форумы). Безымянность цифрового мира позволяет подростку максимально проявить себя, показать личные способности, обрести товарищей.

Разумеется, подобные «приятельские отношения» строятся исключительно вокруг дискуссий по тематике площадки. Данное взаимодействие крайне редко трансформируется в «живое» общение.

Интернет-серфинг

Выражается в беспорядочном и нескончаемом переходе между веб-ресурсами. Это особенно хитрая и рискованная разновидность зависимости — ребенок полагает, что получает новые знания при бесконечном просмотре видеоматериалов, «путешествует» по занимательным пабликам, изучая фотоконтент.

[vrezka]

В действительности он растрачивает время, постоянно потребляя данные, вместо занятий действительно нужными вещами. Фактически, это форма откладывания важных дел.

Игровая компьютерная зависимость у подростков

Появляется при одержимом участии в персональных или командных играх, с игнорированием прочих жизненных областей (образование, физическая активность, семейные контакты). Основная часть существования подростка смещается в виртуальную реальность экрана, где происходят подлинные сражения и достигаются невиданные высоты.

Причины компьютерной зависимости у подростков

Согласно мнению специалистов в области психологии и психиатрии, занимающихся терапией игромании, факторы формирования компьютерной зависимости у детей и подростков кроются в двух взаимосвязанных аспектах.

Речь идет о перманентном интенсивном внутреннем давлении и отсутствии возможности в силу возраста снять это напряжение. Вследствие этого несозревшая личность ребенка, недостаточно освоившая методы противостояния стрессовым ситуациям, избирает менее сложный, однако деструктивный способ получения наслаждения и эмоциональной разгрузки.

Рассматривая тему эмоциональной разгрузки, нельзя обойти вопрос скопившейся агрессии. Исследования показывают: проблема зависимости от компьютерных игр у подростков нередко развивается у тех, кто регулярно сталкивается с издевательствами сверстников, переживает одиночество или становится жертвой семейного насилия.

Читайте также!

Как приучить ребенка к порядку: рекомендации для родителей

Подробнее

В этих обстоятельствах «стрелялки» (игры с уничтожением противников при помощи оружия) часто становятся способом избавиться от накопленной ярости и гнева.

Нарушения в социальном развитии являются основной предпосылкой формирования зависимого поведения у молодежи. Отсутствие крепких семейных связей, равнодушие взрослых к внутреннему миру ребенка, дефицит живого человеческого контакта могут приводить к развитию пассивности в поведении, искаженному восприятию собственной личности и трудностям во взаимодействии с социумом.

Признаки зависимости от компьютерных игр у подростков

Регулярное использование компьютера не всегда свидетельствует о наличии зависимости. Главное различие между хобби и реальным поведенческим нарушением заключается в потере самоконтроля над влечением к играм и социальным сетям, когда стирается черта между цифровым пространством и действительностью.

Обычные занятия постепенно утрачивают ценность, превращаясь в помеху, от которой хочется избавиться ради погружения в виртуальный мир.

Многие родители воспринимают компьютерную зависимость как дурную привычку или изъян в воспитательном процессе, однако медицинские эксперты призывают относиться к ней как к болезни. Относительно недавно игровые нарушения, в том числе зависимость от компьютерных игр, были включены в МКБ.

Диагностика компьютерной зависимости у подростков включает следующие симптомы:

• Желание тратить все свободные часы на просиживание в интернете, как итог — исчезают прочие интересы и увлечения.
• Синдром отмены: тревожность, злость при отсутствии доступа к сети.
• Многократная ложь семье или близким людям о реальном времени, потраченном на компьютерные развлечения.
• Злость, враждебность, как реакция на попытки ограничить или отвлечь от игр, социальных платформ.
• Упорное продолжение игрового процесса вопреки учебным трудностям, испорченным связям с семьей и товарищами.
• Забывание о внешности и гигиене — молодой человек может прекратить принимать водные процедуры, перестает заботиться о том, как выглядит.
• Физические нарушения: плохой сон, нервное состояние, покрасневшие сухие глаза, боли в голове. Среди возможных признаков может возникнуть туннельный синдром запястья от длительной работы с мышкой.

Последствия подростковой компьютерной зависимости

Когда цифровое пространство становится единственным способом взаимодействия, это серьезно искажает развитие молодого человека. Виртуальное общение лишено живой мимики и естественных жестов, чувства передаются картинками-эмодзи, а любой конфликт решается простым выходом из диалога. Такое ограниченное взаимодействие не развивает важнейших навыков коммуникации.

Существенную тревогу вызывает искажение механизма формирования близких отношений. Виртуальный мир позволяет мгновенно находить и так же быстро терять контакты, удаляя собеседников одним кликом.

Читайте также!

Цели в учебе для школьников: примеры и принципы постановки

Подробнее

Как следствие, компьютерная зависимость у подростков проявляется в отсутствии опыта построения глубоких отношений с их естественными сложностями, конфликтами и примирениями.

Среди последствий компьютерной зависимости у подростков особенно опасна иллюзия легких достижений, возникающая у геймеров и начинающих блогеров. Игровой мир позволяет за считанные дни создать виртуальную империю или бесконечно переигрывать неудачные попытки.

Реальность же требует длительных усилий для успеха. При этом лишь единицы всерьез развиваются в киберспорте или блогинге, остальные же тешат себя мнимыми победами, пока их настоящая жизнь постепенно рушится.

Лечение компьютерной зависимости у подростков

Истинная форма аддикции нуждается в психотерапевтическом воздействии — применении вербальных и невербальных методов работы с подростком для содействия в исправлении нарушений.

Когда развивается игровая компьютерная зависимость у подростков, лечение медикаментами обычно не требуется. Препараты назначают только тогда, когда аддикция провоцирует депрессию и иные тяжелые психические нарушения.

Психотерапевтические подходы нацелены на трансформацию нездоровых моделей поведения пациента, освоение управления собственными мыслями и действиями. Особое значение придается обнаружению и устранению личностных и семейных противоречий, которые привели ребенка к интернет-зависимости.

Подобных результатов добиваются через когнитивно-поведенческую, рациональную, психоаналитическую и прочие формы психотерапии.

Для поддержки ребенка в преодолении аддикции необходимо максимально исключить все провоцирующие обстоятельства. Конфликты с одноклассниками требуют вмешательства учителей и школьного психолога для выяснения природы противоречий, установления или опровержения фактов травли.

Что делать родителям, когда возникает компьютерная зависимость у подростков? Часто эксперты рекомендуют семейную терапию и персональные встречи с родителями при выявлении недостатков в воспитательном процессе.

Профилактика зависимости от компьютерных игр у подростков

Проблема зависимости от компьютерных игр у подростков напрямую связана с особенностями семейного воспитания и внутрисемейными отношениями.

Именно поэтому приоритетным в системе жизненных ценностей должно стать качественное воспитание детей, базирующееся на собственном примере, взаимном уважении и доверительных отношениях.

Следовательно:

• Критически важен собственный пример взрослых. Есливы даете ребенку определенное время для игр, то и сами не проводите у монитора дольше установленного времени.
• У молодого человека должно существовать увлечение, хобби, не связанное с цифровыми технологиями.
• Поддерживайте взаимодействие ребенка с ровесниками: их развлечения на открытом воздухе, совместные интересы (без цифровых устройств).
• Профилактика компьютерной зависимости у подростковтребует грамотного планирования времени, чтобы у них не было переизбытка свободных часов. Это семейные мероприятия, активности на улице, торжества, визиты в музеи, театральные постановки, прогулки в парковых зонах, поездки, диалоги с занимательными людьми и прочее.
• Внедрите правила цифровой гигиены — установите ясные границы и режим использования компьютера в семье.
• Критически важно строго отслеживать те развлечения, в которые погружается ребенок. Вы обязаны знать характер игры и фиксировать любые изменения в поведении после игрового процесса. Возможны проявления раздражения, возбуждения, нарушения сна. Это свидетельствует о превышении игрового времени или неподходящем контенте.
• Отдавайте приоритет образовательным играм и ресурсам. Обсуждайте с ребенком те развлечения, которые были бы полезнее для его развития.
• Установите специализированные интернет-фильтры и программы, дающие возможность контролировать и ограничивать взаимодействие ребенка с компьютером.

Детская психика развивается через общение со взрослыми, и характер этого общения определяет каждый в своей роли. Однако совместные визиты на спектакли, выезды на природу с палатками и костром, катание на лыжах, коньках и обычные прогулки под открытым небом еще никому не навредили.

В процессе подобного отдыха у детей формируется уважение к родителям, и до них становится проще донести мысль о вреде длительного времяпрепровождения за монитором.

Участие в кружках, спортивных секциях согласно интересам, поддержка пожилых и немощных людей, отбор качественных художественных и анимационных картин способствуют тому, чтобы ребенок увидел всю прелесть и разнообразие реальной жизни и сопоставил ее с цифровым миром. А компьютерные технологии можно применять в мирных, образовательных и творческих направлениях. Основное — заинтересовать ребенка!

Часто задаваемые вопросы о компьютерной зависимости у подростков

Признаки компьютерной зависимости у подростков возможно предупредить, создав настоящую жизнь подростка увлекательной и отвечающей его взглядам. Это могут быть запись в спортивную секцию, посещение музыкальных уроков, походы и общение с товарищами и другие объединения по увлечениям.

Какие последствия для здоровья несет компьютерная зависимость у подростков?

Зависимость от компьютерных игр у подростков часто влечет за собой множество физических нарушений. Из-за малоподвижного образа жизни ослабевает мускулатура, ухудшается осанка и формируется сколиоз.

Беспорядочное питание и быстрая еда, которой дети привыкли подкрепляться во время игрового процесса, нередко провоцируют гастрит. В конечном счете, продолжительное нахождение перед экраном неминуемо сказывается на остроте зрения.

Подобные нарушения хорошо заметны взрослым, но могут оставаться незамеченными для молодого человека. Поглощенные игровым процессом, дети зачастую не ощущают голода и недостатка отдыха. Тем не менее все это воздействует на самочувствие.

Влияют ли компьютерные игры на уровень агрессии у подростков?

Согласно данным исследований, чем сильнее выражена компьютерная зависимость у подростков, тем выше уровень агрессивных и враждебных проявлений.

Некоторые молодые люди с подобной аддикцией склонны к агрессивным и враждебным реакциям: физическому и словесному насилию, а также к раздражительности и обидчивости.

Как отличить компьютерную зависимость у подростков от увлечения?

Игровая зависимость проявляется через беспрерывные, навязчивые думы о виртуальном пространстве, при которых потребность скорее приступить к игре практически никогда не ослабевает.

При стремлении родителей сократить период игрового процесса ради выполнения подростком других задач может развиваться беспокойство, проявляется досада, ярость или уныние, даже при осознании важности временного отвлечения.

Цифровая зависимость, если своевременно ее заметить и принять меры, не создает необратимых последствий в психическом состоянии и благополучно устраняется общими стараниями психологов, родителей и самого ребенка.

Тем не менее, склонность к уходу от реальности может в некоторых случаях повышать риск развития других форм зависимого поведения, как нехимических (азартные игры, романтическая зависимость), так и химических (употребление алкоголя или других веществ).

Для предупреждения этого взрослым важно контролировать, какое количество времени ребенок затрачивает за монитором, узнавать о его виртуальных приятелях и площадках, которые он регулярно использует.

Материал основан на следующих источниках:

• Фадеева С. В. Компьютерная зависимость как фактор риска развития агрессивного поведения у подростков //Вестник Костромского государственного университета. — 2010. — Т. 16. — №. 3. — С. 250-257.
• Шишков В. В., Кокуренкова П. А. Компьютерная зависимость детей, подростков и взрослых //Прикладные информационные аспекты медицины. — 2018. — Т. 21. — №. 2. — С. 188-198.
• Николаева А. А., Павлова Т. С. Компьютерная зависимость у детей и подростков //Социосфера. — 2019. — №. 2. — С. 117-120.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com