Ложная цель: как отличить истинные стремления от иллюзий

Что это такое? Ложная цель кажется важной и желаемой, но на самом деле не приносит истинного удовольствия при ее достижении или не соответствует настоящим потребностям и ценностям. Чтобы отличить ее от истинной, полезно проводить самоанализ, задавать себе вопросы о желаниях и мотивации.

Как распознать? Распознавание ложных целей — непростая задача. Но сделать это нужно обязательно, чтобы не потеряться в лабиринтах своего сознания. Помогут верные приоритеты, анализ причин, общение с единомышленниками.

Что такое ложная цель

Ложная цель — это задача или стремление, которое может выглядеть привлекательным снаружи, но не имеет глубокого значения или не соответствует нашим истинным желаниям. Подобные ложные цели возникают из-за стремления человека оправдать ожидания своей семьи или общества.

Современные реалии толкают людей к достижению тех желаний, которые не являются истинными. Люди ложных целей думают, что высокий статус на работе или роскошная машина заполнят внутреннюю пустоту, но, когда они добиваются желаемого, вместо радости приходит лишь разочарование.

Взрослый человек состоит из позитивного и негативного опыта, полученного в детстве. Наша психика — это набор детских травм и позитивных моментов, которые делают каждого из нас уникальным. Любая цель, которую мы ставим перед собой, это желание психики закрыть определенный пробел, возникший в детстве.

Цель ставится на основе одного из факторов эмоционального дефицита: цели из дефицита «безопасность», цели из дефицита «самоценность», цели из дефицита «внешние контакты», цели из дефицита «отношения», цели из дефицита «самореализация».

Для того чтобы понять себя, свои истинные и ложные цели, необходимо разобраться с каждым из факторов эмоционального дефицита. Возможно, именно сейчас вы живете не так, как хотели бы. Узнав больше о дефицитах, которые формирует наша психика, вы сможете избежать разочарования в работе, в семье, перестанете совершать одни и те же ошибки и сделаете шаг вперед в своем развитии.

Какие цели мы ставим из дефицита «безопасность»

Согласно «Пирамиде Маслоу» безопасность является базовой потребностью человека. Если она не удовлетворена, то цели будут направлены на компенсацию страха, нестабильности или угрозы. Такие желания часто бывают тревожными, ограничивающими, контролирующими, потому что их главная задача — не развитие, а защита.

Формируется дефицит в раннем детстве, когда ребенок очень сильно привязан к своим родителям. Например, если он ощущает, что мать с тревогой относится к этому миру, то у него постепенно тоже сформируется тревожное расстройство.

Подобный дефицит приводит к тому, что человек создает ложные цели, основываясь на защите. Чтобы выполнить определенное действие на своем пути, он будет задавать себе вопрос: «А безопасно ли это в физическом/финансовом/эмоциональном/профессиональном плане?».

Человек может работать на нелюбимой работе, только из-за того, что она дает ему стабильность. Ограничивая себя в покупках, комфорте, любимых вещах, создает финансовый резерв, чтобы быть уверенным, что он не станет нищим.

Важно понять, что как бы вы не пытались создать безопасный мир вокруг себя, ощущение безопасности не наступит. Поэтому, если вы понимаете, что дефицит «безопасность» начинает управлять вашей жизнью, стоит проработать свои глубинные страхи (например, через терапию).

Какие цели мы ставим из дефицита «самоценность»

Цели из дефицита «самоценность» формируются из-за недостатка внутреннего принятия, любви к себе или уверенности в своей значимости. Человеку нужно постоянно доказывать себе и окружающим, что он важен и ценен для этого мира.

Подобные ложные цели направлены не на развитие, а на доказательство своей «достаточности». Люди с дефицитом «самоценности» — это перфекционисты, которые зависят от мнения других.

«Самоценность» формируется в раннем детстве вследствие социальных, культурных и психологических факторов, которые окружают ребенка. Поговорим о механизмах ее возникновения.

Базовая неуверенность

Родители ребенка демонстрируют принятие только в том случае, если малыш ведет себя «правильно» (будешь хорошо себя вести — получишь похвалу, а если плохо — мама обидится).

Взрослые слишком опекают ребенка, не дают ему возможности быть самостоятельным или сравнивают с другими детьми. Ребенок принимает тот факт, что он ценен, только когда соответствует определенным ожиданиям.

Социальные и культурные факторы

Общество оценивает людей по их внешности, доходу и статусу. Нормы, навязанные извне, запрещают людям быть слабыми и уязвимыми, просить о помощи. Как следствие, взрослый человек стремится получить уважение через внешние проявления.

Травматический опыт

Часто буллинг и предательство друзей могут привести к потере самодостаточности. Если это продолжается длительно, то ребенок превращается в жертву и чувствует вину. Он начинает думать, что заслуживает подобное обращение по отношению к себе.

Когнитивные искажения

Из-за определенных травматичных ситуаций человек начинает обесценивать свои достижения, не верит в свой успех или становится перфекционистом (нужно делать идеально или не делать совсем). Это приводит к хроническому недовольству собой.

Современные цифровые триггеры

Человек начинает сравнивать себя с «идеальными» людьми и их жизнями в интернете, а клиповое мышление развивает триггер на получение быстрых результатов. Такие люди думают, что, если не получилось добиться успеха быстро, значит, они потерпели неудачу.

Если подобные механизмы присутствовали в детстве ребенка, то будут появляться ложные цели в жизни, которые толкают в ту сторону, где нужно скомпенсировать этот эмоциональный дефицит. Уже во взрослом возрасте человек будет зависеть от мнения других, приобретет «синдром самозванца» и не сможет правильно выстраивать свои личные границы.

Какие цели мы ставим из дефицита «контакты»

В детском возрасте малыш должен ощущать, что он важен, любим, его слышат и признают. Однако, если этого не происходит, и ребенок не получает глубоких, теплых, безопасных отношений со своими взрослыми, то его цели будут направлены на заполнение пустоты, избегание одиночества и получение социального одобрения.

Таким людям не нравится свой внешний вид и внутренний мир. Часто подобные цели становятся навязчивыми, зависимыми и поверхностными.

Цели, которые ставит человек, будут связаны с избеганием одиночества, навязчивой социализацией, жертвенностью ради принадлежности к группе, зависимости от внимания и имитацией близости вместо глубоких отношений.

Ложные жизненные цели будут ставиться исходя из недополученной грандиозности в детстве:

• если свое дело, то сразу глобальное;
• если деньги, то очень большие;
• если партнер, то самый сильный, богатый и лучший.

Такой человек никогда не получает удовлетворенности от своей жизни. Он будет пытаться создать идеальную внешнюю картинку, однако, на самом деле, ощущение недовольства собой и своим внешним видом только усилится. Помните, что настоящая близость начинается не с поиска, как быстро и много заработать или найти «кого угодно», лишь бы он был рядом, а с комфорта в одиночестве и избирательности в контактах.

Какие цели мы ставим из дефицита «отношения»

Человек испытывает нехватку здоровой близости, любви и надежной привязанности к противоположному полу. Он притворяется не тем, кем является на самом деле, тем самым избегает одиночества. Цели становятся тревожными, контролирующими и зависимыми.

В детстве ребенок изучает сценарии поведения родителей. Обращает внимание на маму, папу или другого значимого взрослого и анализирует их поведение. Таким образом, психика ищет правильный паттерн поведения, чтобы идентифицировать себя с кем-то.

В идеальной ситуации мальчик стремится походить на отца. Он хочет стать таким же сильным мужчиной, который решает проблемы и держит семью на «плаву». А мама должна привлекать, как красивая и добрая женщина, которая ухаживает за всеми членами семьи и содержит дом в порядке.

Если желание стать похожим на маму или папу не появляется, вследствие их негативного поведения и отношения к ребенку, то поднимаются переживания, связанные с отказом взрослеть. Ребенок не хочет становиться взрослым, потому что не желает принять на себя сценарий жизни своих родителей.

В этом случае, добиться истинных, а не ложных целей поможет осознание самого дефицита, смещение фокуса внимания с партнера на себя (уход от созависимых отношений), практика здоровой привязанности (поиск партнера, а не «родителя» в отношениях).

Какие цели мы ставим из дефицита «самореализация»

Человек ощущает внутреннюю неудовлетворенность и подменяет истинные желания ложными. Дефицит «самореализация» приводит к желанию быть гениальным во всем, к ориентации на внешнее одобрение, игнорирование текущих потребностей и подмену «хочу» на «надо» (буду делать так, как принято в обществе, а не так, как хочу на самом деле).

Настоящая самореализация — это всегда контакт с собой, а не бегство от себя через достижения.

Если взрослый хочет ощущать целостность во всех сферах своей жизни, то стоит обратить внимание на все перечисленные выше дефициты и проанализировать причины, по которым он продолжает заполнять пустоту внутри себя.

Причины формирования ложных целей

Формирование ложных целей — распространённое явление, которое может серьёзно повлиять на личное развитие и достижение успеха. Часто за стремлением к определённой цели скрываются внешние ожидания, социальные установки или внутренние заблуждения.

Социальное давление

Многие люди ставят перед собой ложные цели в жизни, чтобы соответствовать общественному мнению. Современная культура, тренды и тенденции мешают человеку определить разницу между ложной и истинной целью.

Страх неудачи

Человек боится рисковать ради достижений, опирается на мнение других и боится ошибиться. Поэтому он ставит перед собой ложные цели, направленные на стремление достичь стандартов, которые устанавливает общество.

Низкая самооценка

Неуверенность в себе заставляет ориентироваться на чужие ожидания, игнорируя свои собственные. У людей с низкой самооценкой часто развивается «синдром самозванца», тем самым человек остается в зоне своего комфорта, но теряет возможности для развития и роста.

Неопределенность

Бывает внешней (например, нестабильная экономика или резкие социальные изменения) и внутренней (непонимание своих желаний и неприятие возможностей). Вместо стремления к развитию человек выбирать привычный путь, считая, что это не приведет к негативным последствиям.

Какие жизненные цели можно считать ложными? Те, что не приносят удовлетворения после того, как вы достигли конечного результата. Достижение не приносит радости, вы ощущаете лишь кратковременное облегчение от того, что достигли цели.

Ложные цели в жизни — это навигатор, ведущий в тупик. Потому что в результате вы получаете:

• чувство неудовлетворенности;
• потерю смысла и мотивации что-либо делать;
• ощущение потери времени;
• непонимание того, куда двигаться дальше.

Как преодолеть ложные цели

• Самоанализ.

Задайте себе вопросы: «Я действительно этого хочу?», «Буду ли я счастлив на пути к этой цели и после ее достижения?», «Если бы никто не узнал о моей цели, я все равно бы к этому стремился?», «Эта цель делает мою жизнь лучше или только усложняет ее?».

• Расстановка приоритетов.

Определите четкие границы того, что для вас истинно важно, не обращая внимания на общественные шаблоны.

• Общение с единомышленниками.

На пути к истине ищите людей, которые разделяют ваши интересы и ценности. Вступайте в клубы, группы, ходите на соответствующие мероприятия. Так вы обретете уверенность в себе и перестанете ставить перед собой легкие ложные цели.

• Гибкость.

Не цепляйтесь за навязанные, устаревшие и нереалистичные установки. Настройтесь на то, что в процессе жизни придется отказываться от одних желаний в пользу других. Учитесь вовремя пересматривать их и адаптироваться к изменениям.

• Постепенный подход.

Определите цель, к которой стремитесь, а затем разделите путь к достижению на маленькие шаги. Лучше всего прописать план на бумаге и всякий раз отмечать в нем свой небольшой успех на пути к мечте.

Часто задаваемые вопросы о ложной цели

Ложная цель — это распространенное явление, которое может отвлекать нас от истинного счастья и удовлетворения в жизни. Будьте готовы к самоанализу и адаптируйтесь к изменениям. Истинные цели не обязаны быть грандиозными — они должны вести к вашей, а не чужой версии счастья.

Как распознать ложную цель?

Ложная цель может включать в себя:

• ощущение тревожности, вместо радости и азарта;
• отсутствие внятного ответа на вопрос: «Зачем мне это?»;
• мотивация на достижение цели зависит от общественного мнения или мнения близких вам людей;
• цель противоречит вашим ценностям и глубинным убеждениям;
• основана на страхе, желании избежать боли от одиночества, неудачи или осуждения;
• имеет жесткие, негибкие рамки и не адаптируется к изменениям;
• после ее достижения ощущение пустоты не прекращается.

Почему ложная цель используется в аргументации?

Ложные цели в спорах или переговорах — это риторический прием, позволяющий манипулировать сознанием собеседника. Создается иллюзия, что спор ведется о чем-то важном, хотя на самом деле затрагиваются несущественные вещи.

Почему люди ставят ложные цели?

Ложные жизненные цели появляются из-за желания закрыть определенный эмоциональный дефицит. Человек не уверен в себе, не понимает своих истинных желаний, подвержен влиянию общества и стремится избегать трудностей.

Как избежать постановки ложных целей?

Всякий раз задавайте себе вопрос: «Почему я этого хочу?», чтобы докопаться до глубинного мотива.

Разделяйте свои желания от желаний общества и близких вам людей.

Подумайте о будущем. После достижения поставленной цели, вы будете чувствовать радость и гордость или может возникнуть чувство зря потраченного времени?

Установите конкретные, измеримые и ограниченные по времени SMART-цели на пути к глобальной мечте.

Материалы основаны на следующих источниках:

• Гусейнов А. Ш., Шиповская В. В. Личностная незрелость и низкая психологическая культура как показатели ложной субъектности //Казанский педагогический журнал. — 2020. — №. 6 (143). — С. 250-257.
• Иванников В. А. Формирование побуждения к действию //Вопросы психологии. — 1985. — Т. 3. — №. 1.
• Корнеенков С. С. ИСТИННАЯ И ЛОЖНАЯ ЦЕЛЬ, СМЫСЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА //МЕТОДОЛОГИЯ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ Учредители: Общество с ограниченной ответственностью» Международная Академия психологических наук». — №. 16. — С. 174-181.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com