Нервный срыв у ребенка

Из этого материала вы узнаете:

• Причины нервного срыва у ребенка
• Признаки нервного срыва у ребенка
• Помощь ребенку при нервном срыве
• Что делать, если нервный срыв превратился в истерику
• Часто задаваемые вопросы о нервном срыве у ребенка

О чем речь? Нервный срыв у ребенка – следствие долгого напряжения, с которым он не смог справиться. Часто это результат длительного невроза, который родители не смогли вовремя распознать.

На что обратить внимание? Нервный срыв проявляется по-разному: в виде истерики, упрямства, агрессии или ступора. Родителям важно научиться выявлять приближение такого состояния и справляться с ним, а также научить этому ребенка.

Причины нервного срыва у ребенка

Нервный срыв представляет заключительную фазу невроза. Неврозы являются распространенной проблемой как в педиатрии, так и детской психиатрии. Поскольку ребенок испытывает одновременно физические и эмоциональные страдания. Порой телесная составляющая выражена настолько ярко, что у ребенка с симптомами нервного срыва наблюдается частая болезненность и предрасположенность к общим патологиям при нормальном органическом состоянии. Статистика показывает: детские неврозы составляют 45 % всех нервно-психических заболеваний. Мальчики страдают в 1,5 раза чаще девочек. Заболеваемость достигает максимума в старшем дошкольном и младшем школьном возрасте.

Главное, что влияет на развитие невроза, – это конфликты ребенка с родными, которые для него важны. Что может вызвать неврозы?

• Социально-психологические факторы: ребенок чувствует себя одиноким (если он один в семье или старший среди многих детей), родители воспитывают непоследовательно, у них есть вредные привычки, в семье часто ссорятся, семейные роли перепутаны.
• Социально-культурные факторы: жизнь в большом шумном городе, слишком быстрый темп жизни, который ребенку не подходит, плохие отношения со сверстниками.
• Социально-экономические факторы: неполная семья, плохие жилищные условия, мама рано выходит на работу, ребенка рано отдают в детский сад.
• Биологические факторы: сложная беременность и роды у мамы, чувствительная нервная система у ребенка, особенности психики, проблемы со здоровьем, недостаточное развитие мозга.
• Истощающие факторы: постоянная усталость, недосыпание, слишком много занятий (кружки, секции), пережитый стресс (смерть близкого, случайное участие в аварии или драке).

Как развиваются неврозы? Сначала из-за чего-то происходит сбой в работе нервной системы. У детей обычно возбуждение сильнее торможения, поэтому первая реакция – это нервное возбуждение. Когда раздражитель слишком сильный и нервная система не справляется, включается защитное торможение.

Организм пытается приспособиться к новым условиям и меняет работу психики. Начинаются нарушения в нервной системе и во всем теле. У ребенка возникает внутренний конфликт: требования взрослых не соответствуют его возможностям и опыту. Пытаясь найти выход, дети начинают вести себя неестественно, что нарушает работу психики и может привести к нервному срыву.

Признаки нервного срыва у ребенка

Как вовремя заметить признаки эмоционального истощения у подростка? Важно быть внимательным, когда ваш взрослеющий ребенок внезапно становится раздражительным или, наоборот, теряет интерес к любимым занятиям. Медики предупреждают: такие перемены могут свидетельствовать о зарождающихся психологических трудностях, включая скрытую форму депрессии. Следует учитывать, что подростковый период часто становится отправной точкой для серьезных расстройств. Заметив тревожные изменения, родители должны разобраться в их источнике: обычные подростковые метания, гормональная перестройка или нервный срыв у ребенка. Что делать в таком случае и как отличить временные трудности от симптомов формирующегося психического нарушения – вопрос критической важности.

Переходный возраст полон внутренних конфликтов. В этот период происходит трансформация организма, мышления и социальных связей подростка. Когда защитные механизмы психики не справляются с нагрузкой даже при максимальном напряжении, наступает эмоциональный крах. Его проявления могут существенно отличаться в зависимости от конкретного этапа взросления.

7-9 лет

Наблюдая за школьниками 7–9 лет, взрослые часто сталкиваются с вызывающим поведением, слезами, отказом подчиняться правилам и демонстративными капризами. Такие реакции обычно возникают из-за излишнего контроля, множества ограничений и других промахов в воспитательном подходе. Предотвратить развитие неврозов в будущем помогает уважительное отношение к маленькой личности: объяснение причин запретов вместо категоричных указаний, выстраивание взаимного доверия и поддержка конструктивной активности ребенка.

14-17 лет

В 14-летнем возрасте наблюдаются яркие перемены в поведении, когда происходит первый серьезный пересмотр жизненных ориентиров – влияние семьи ослабевает, а мнение сверстников становится решающим. Нервный срыв у ребенка, симптомы которого могут проявиться особенно остро в этот период, часто выражается в попытках доказать свою взрослость через эмоциональные всплески. Подростки могут швырять вещи, кричать, бить по поверхностям, заливаться слезами. Причины такого поведения различны: иногда это болезненная реакция на непонимание близких взрослых, а иногда – хорошо освоенный способ манипуляции (ребенок запомнил, как в раннем возрасте добивался желаемого криками и топаньем, и продолжает применять эту модель поведения для достижения своих целей).

Читайте также!

Ребенок-лидер

Подробнее

17 лет

Эмоциональные кризисы у 17-летних обычно вызваны реальными сложностями (усталость, большие нагрузки в учебе и спорте), усугубленными трудностями переходного периода. В этом возрасте общество уже ожидает взрослых решений, но еще формирующаяся психика не всегда справляется с таким давлением. Нервные срывы старших подростков часто коренятся в неудачах первых романтических отношений. А так же недостатке признания в своем круге общения, вопросах самоидентификации и других важных для юношества проблемах.

[vrezkabanner]

Помощь ребенку при нервном срыве

Что могут сделать взрослые, когда психологическое равновесие юного человека нарушено? Помощь основывается на четырех китах: душевная поддержка, квалифицированная медицинская помощь, изменения в родительском подходе и обучение самого подростка приемам самоконтроля.

Психологическая поддержка

Первостепенная задача семьи – создать атмосферу, где взрослеющий человек чувствует себя в безопасности и понимании. Важно придерживаться следующих правил.

• Владейте собой. Когда подросток на взводе, крики и наказания только усугубят ситуацию. Говорите тихо и спокойно, показывая свою готовность быть рядом.
• Принимайте чувства всерьез. Избегайте фраз типа «это пустяки» или «со временем пройдет». Лучше сказать: «Я вижу, тебе сейчас нелегко, давай поговорим об этом».
• Проявляйте настоящее участие. Даже когда проблемы ребенка кажутся вам несущественными, для него они имеют огромное значение. Искренние разговоры помогут докопаться до сути беспокойства.
• Помогайте выплескивать эмоции. Если словами выразить чувства сложно, предложите другие способы – записать мысли на бумаге, нарисовать свое состояние или выразить через любимую музыку.

Для девочек такая поддержка особенно важна – гормональные колебания делают их эмоциональную жизнь более интенсивной. Внимательность к их переживаниям становится ключом к взаимопониманию.

Обращение к профессионалам

Когда эмоциональные трудности затягиваются или повторяется нервный срыв у ребенка, пора обратиться к специалистам. Профессиональная помощь может включать:

• психологические консультации – индивидуальные или групповые встречи со специалистом помогают разобраться в собственных чувствах, освоить способы управления эмоциями и методы борьбы со стрессом;
• когнитивно-поведенческую терапию – этот метод считается одним из самых действенных, так как помогает изменить негативные установки и научиться по-другому реагировать на стрессовые ситуации;
• в отдельных случаях – лекарственную терапию, при серьезных проявлениях врач может предложить мягкие успокоительные средства или антидепрессанты, но только после тщательной диагностики и под постоянным наблюдением.

Запомните главное: самостоятельное назначение лекарств недопустимо. Только квалифицированный специалист может определить необходимость медикаментозного лечения. 

Работа над собой для родителей

Душевное состояние подростка напрямую связано с обстановкой в семье. Чтобы помочь справиться с невротическими проявлениями, родителям стоит пересмотреть собственное поведение:

• отказаться от чрезмерного контроля и давления;
• научиться выслушивать, а не только раздавать указания;
• уважать личное пространство и потребности ребенка;
• перестать требовать идеальных оценок любой ценой;
• помогать находить золотую середину между учебными нагрузками и отдыхом.

Часто эмоциональные проблемы подростков коренятся в страхе разочаровать родителей, не соответствовать их ожиданиям. Открытый и честный разговор помогает снять это напряжение.

[vrezka]

Методы самопомощи

Для самостоятельного преодоления тревоги и стресса подросткам подойдут несложные приемы, успокаивающие эмоциональный фон:

• практики дыхания – глубокий вдох носом (считая до 4), удержание дыхания (4 счета) и медленный выдох ртом (6 счетов) эффективно снижают нервное напряжение;
• движение – занятия спортом, танцевальные практики и пешие прогулки помогают освободиться от эмоционального груза и уменьшить стрессовую нагрузку;
• творчество – занятия рисованием, музицирование, создание фигур из пластичных материалов позволяют трансформировать переживания и обрести внутренний покой;
• дневниковые записи – фиксируя свои мысли, подросток глубже осознает эмоции и развивает навыки их анализа;
• ограничение цифровых устройств перед отходом ко сну – активное погружение в социальные сети вечером усиливает беспокойство, разрушает здоровый сон и способно вызвать нервный срыв.

Освоение данных методик поможет подростку эффективнее управлять своими состояниями и преодолевать сложные ситуации.

Что делать, если нервный срыв превратился в истерику

Предотвращение эмоциональных всплесков требует:

• распознавания личных сигналов тревоги – у каждого ребенка они особенные;
• умения замечать приближение бури по этим признакам;
• мгновенного переключения фокуса внимания на что-то интересное.

В арсенале родительских отвлекающих стратегий могут быть иллюстрированные издания, любимые игрушечные персонажи, общение с пушистыми домочадцами, увлекательное созерцание жизни за окном, совместные кулинарные поиски вкусностей. Только взрослые, по-настоящему знающие свое дитя, способны определить, что вызовет искреннее увлечение. Критически важный момент: данная тактика результативна исключительно на этапе предвестников. При разгоревшемся эмоциональном шторме попытки отвлечения бесплодны.

Когда эмоциональное равновесие восстановлено, необходимо докопаться до корня проблемы и озвучить ее понятными словами: «Тебя огорчает, что мы не взяли желанную куклу», «Твое недовольство вызвано окончанием прогулки». Такой подход помогает маленькому человеку осознать происходящее внутри и постепенно обретать навык формулирования собственных эмоциональных состояний.

Читайте также!

Ребенок-лидер

Подробнее

После инцидента проводится спокойное разъяснение причин отказа:

• «Мы уже обсудили, что куклу приобретем ко дню рождения».
• «Нам необходимо успеть поужинать, выполнить гигиенические процедуры и поиграть – если бы мы задержались на прогулке, все это осталось бы невыполненным».

Подобные честные, доверительные диалоги укрепляют семейные узы, создают прочную эмоциональную связь, развивают логическое мышление и помогают ребенку принять существование определенных границ, которые нельзя пересекать ни при каких условиях.

Мгновенных результатов ожидать не стоит – первое время малыш будет противоречить и отстаивать собственную позицию, но со временем осознает бесполезность таких сопротивлений и неправомерность своих требований.

Что же делать, если предотвратить надвигающийся нервный срыв у ребенка не удалось?

Можно попытаться прекратить детскую истерику, придерживаясь следующих рекомендаций.

• Воздержаться от аргументаций, разъяснений и нравоучений, поскольку в этот момент восприятие речи и нормальная коммуникация недоступны.
• Сохранять ровный тон голоса в любой ситуации.
• Исключить физическое воздействие: рывки за руку, встряхивания, шлепки – такие действия лишь обострят кризис.
• Избегать излишней жалости и тревоги о возможной боли (из-за отсутствия физического самоконтроля болевые ощущения притупляются).

Сохраняя внутреннее равновесие, следует наклониться к ребенку или опуститься перед ним так, чтобы смотреть глаза в глаза (избегайте доминирующей позиции сверху). Спокойным, мирным тоном произнесите ключевую фразу: «Я понимаю твою обиду, но так себя вести недопустимо». Эта формулировка решает несколько задач:

• демонстрирует вашу эмпатию – вы разделяете его переживания;
• обозначает суть проблемы, способствуя осознанию испытываемого чувства (обиды);
• актуализирует поведенческие нормы, которые должны быть усвоены.

Умиротворяющее воздействие окажут также спокойная интонация и эмоциональная стабильность взрослого. Если удалось привлечь внимание, завершить эпизод помогут нежные объятия и поцелуй. При условии предварительной воспитательной работы, таких родительских действий обычно достаточно для преодоления приступа.

Часто задаваемые вопросы о нервном срыве у ребенка

Как влияют режим дня и нагрузка?

Для подростка критически важно установить четкий повседневный график. Это обеспечивает стабильность лабильной нервной системы. Крайне необходим контроль интенсивности нагрузок на растущий организм. При появлении начальных признаков неврологического дисбаланса следует безотлагательно посетить врача для получения поддерживающей терапии. С преподавателями целесообразно обговорить возможность временного снижения ежедневного учебного объема.

Что будет профилактикой?

Рекомендуется стимулировать увлечение доступными видами физической активности, выполнение несложных спортивных элементов. Такая деятельность эффективно способствует разрядке психоэмоционального напряжения.

Нужно ли обращаться к специалисту, если ребенок постоянно истерит?

Безусловно, при регулярных и интенсивных эмоциональных вспышках необходима консультация невролога и детского психолога.Неврозы и нервные срывы у ребенка представляют собой комплексные нарушения, требующие пристального внимания как родителей, так и педагогов. Своевременное выявление симптомов расстройства значительно упрощает процесс коррекции. Важно не ограничиваться устранением последствий стрессовых ситуаций, но комплексно заботиться о психологическом благополучии ребенка. Эмоциональная поддержка, проявление эмпатии, своевременное обращение к специалистам и формирование стрессоустойчивости помогут преодолеть сложности пубертатного периода и сохранить внутреннюю гармонию.

Материал основан на следующих источниках:

• Захаров А. И. Детские неврозы. — СПб.: Респекс, 1995.
• Захаров А. И. Неврозы у детей и психотерапия. — СПб.: Союз, Лениздат, 2000.
• Исаев Д. Н. Психосоматическая медицина детского возраста : руководство для врачей. — СПб.: СпецЛит, 1996.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com