906 
- Причины ночных истерик у детей
- Проблемы в семье
- Страхи и кошмары
- Неправильный режим дня
- Гиперактивность
- Советы по устранению ночных истерик у детей
- Дополнительные рекомендации для родителей
- Не играйте в активные игры перед самым сном
- Успокаивающие напитки
- Профессиональная помощь
- Часто задаваемые вопросы о ночных истериках у детей
- Когда у детей прекращаются ночные истерики?
- Стоит ли оставлять ребенка одного во время ночной истерики?
- Какие специалисты помогают справляться с детскими истериками?
- Материалы основаны на следующих источниках:
О чем речь? Ночные истерики у ребенка связаны со страхами и кошмарами, неправильным режимом дня, нездоровой атмосферой в семье и проблемами со здоровьем. Чтобы справиться с ними, важно определить источник проблемы и подобрать подходящие методы ее решения, учитывая возраст.
Что учесть? Нельзя пугать малыша еще больше, кричать, шлепать по щекам или бить. Такие действия лишь усугубят ситуацию и приведут к серьезным психологическим последствиям.
Причины ночных истерик у детей
Понять, как появляется сон, довольно трудно. Это физиологическое явление состоит из нескольких фаз, которые сменяют другу друга. Если взрослый большую часть сна проводит в медленной фазе, то у детей младшего возраста чаще преобладает быстрый сон.
Ночью мозг обрабатывает полученную за день информацию. Если посмотреть на спящего малыша, то его глаза двигаются под закрытыми веками, он дергает ручками и ножками, иногда что-то лепечет или даже разговаривает во сне. Но с чем связаны ночные истерики у ребенка?
Маленький ребенок большую часть времени находится в быстром сне. Чем старше он становится, тем длиннее и стабильнее протекает этот процесс. Многие дети просыпаются посреди ночи, плачут и кричат. Это связано с приснившимися кошмарами, что очень влияет на неокрепшую психику, даже если сон сам по себе не ассоциировался с какими-то страшными явлениями.
Бывает, малыши кричат из-за того, что сильно переутомились, у них накопились эмоции, которые они не смогли выплеснуть. Еще одна особенность — дети не всегда отличают сон от реальности, поэтому, просыпаясь, могут сильно пугаться перемене места и событий.
Иногда проблема неочевидна родителям. Для понимания ситуации важно обратить внимание на следующие причины ночной истерики у ребенка.
Проблемы в семье
Малыши хорошо чувствуют домашнюю атмосферу. Если родители все время ругаются, скандалят, раздражены и выглядят уставшими, все это окажет влияние на психику детей. Ребенок сначала будет избегать конфликтов, начнет прятаться и смотреть на взрослых со стороны.
Ночью же он продолжит переживать все прожитые эмоции по новой, испытывая настоящий ужас. Если мама и папа не станут успокаивать малыша, проснувшегося в слезах, то это чувство отстраненности будет усугубляться. И у ребенка появятся частые ночные истерики.
Важно научиться выяснять отношения друг с другом не в присутствии детей. Нельзя повышать голос, кричать, скандалить, применять рукоприкладство. Это травмирующие факторы, которые могут существенно повлиять на детскую психику. Мамам и папам, привыкшим срывать свою злость на детях, стоит помнить, что это оказывает серьезное давление на психику маленького человека.
Страхи и кошмары
Кошмары снятся практически всем людям. Это связано с эмоциональной перегрузкой. Если днем малыш испытал негативные чувства, которые не смог выразить, то ночью ему приснится что-то неприятное.
Иногда страшные сновидения возникают из-за обилия впечатлений, к которым маленький мозг еще не готов. Например, ребенок посмотрел какой-то мультик с Бабой Ягой, на улице встретил сердитого дядю, а мама поругалась с папой на кухне.
Все это свяжется в единый клубок впечатлений, и ночью он может увидеть плохой сон. Это приводит к истерикам и нестабильному психологическому состоянию.
Поэтому важно следить за эмоциональным фоном детей, ограничить доступ к телевизору, гаджетам. Если ночью ребенок просыпается в слезах, то нужно подойти и успокоить его. Можно включать ночник с мягким светом, класть рядом любимую мягкую игрушку. Ночные истерики у малыша от двух до четырех лет должны прекратиться.
Неправильный режим дня
У современных родителей зачастую принято ничего не запрещать ребенку. Это приводит к тому, что у малыша не формируется представление о распорядке дня. Поэтому он спит до обеда, просыпается посреди ночи, часто капризничает, ведь его нервная система истощена из-за проблем с режимом. Ночные истерики у детей пяти лет могут быть связаны с этими факторами.
Обязательно выстройте четкий график дня. Ребенок должен просыпаться и засыпать примерно в одно и то же время. Днем его нужно занимать играми, физической активностью, гулять на улице. Перед сном ему можно набрать теплую ванну с мягкой пеной, иногда педиатры назначают беспокойным детям успокоительные чаи. Также, ложась спать, принято читать или слушать сказки.
Гиперактивность
Сегодня в мире много гиперактивных детей, это происходит из-за изменений современной жизни. Родители часто загружают ребенка, заставляя его с ранних лет осваивать новые знания, требуют посещать кружки и секции. Этот ритм влияет на психику, делая из малыша гиперактивную личность.
Например, ему будет трудно усидеть на месте даже пару минут — привычка к гаджетам формирует неправильное восприятие жизни. Он боится остаться один со своими мыслями, все время требует внимания.
Конечно, такая ситуация влияет на сон, ребенок просто не может заснуть из-за нахлынувших эмоций. Не нужно перегружать маленького человека, иногда ему будет полезно просто посидеть в комнате с игрушками или побегать на детской площадке со сверстниками. У ребят должно быть детство, только тогда они будут расти здоровыми и развитыми.
Еще одна проблема ночных истерик — это проблемы со здоровьем у детей в возрасте до 10 месяцев. У них зачастую режутся зубки, возникают колики. Поэтому важно вовремя обратиться к педиатру, чтобы установить причину. Если проблемы со сном стали возникать периодически у семилетнего ребенка, то следует посетить психолога.
Советы по устранению ночных истерик у детей
Ночное беспокойство может быть связано со стрессом, возникновением неконтролируемых эмоций, страхами, а также с физическими причинами, например болью. Чтобы помочь своему малышу, нужно, прежде всего, понять, что это довольно распространенное явление, важно установить причину и создать подходящие условия для помощи в их устранении (или минимизации их влияния).
Какие факторы могут повлиять, если возникают ночные истерики у ребенка до 8 месяцев:
- Некомфортная обстановка.
В комнате малыша должно быть тепло, но не жарко, около 18—20 градусов по Цельсию. Важно иметь спокойный источник света, например ночник. Однако многим детям комфортна именно полная темнота. Перед сном проветривайте комнату, это поможет ребенку спать крепко и спокойно.
- Страхи и переживания.
Справиться с ними помогут особые ритуалы перед сном. Например, можно наполнить ванну с добавлением успокаивающих эфирных масел. Далее следует уложить малыша и лечь рядом с ним. Почитайте сказку, поглаживая его по голове. Сделайте ребенку легкий массаж, накройте мягким покрывалом и дождитесь пока он уснет.
- Проблемы со здоровьем.
Иногда истошные крики в ночи свидетельствуют о проблемах с физическим состоянием. Следует проверить, режутся ли у малыша зубки, нет ли колик в животе. Бывает, что причиной ночной истерики у ребенка до одного года является непереносимость какой-то еды. Часто достаточно поменять подгузник и покачать младенца на руках, чтобы он почувствовал себя лучше.
При возникновении серьезных проблем следует посетить педиатра. Насторожить должны повышенная температура и хроническая бессонница.
Если возникают ночные истерики у ребенка 4 лет, попробуйте такие методы:
- Разговаривайте и объясняйте.
Если малыш просыпается в истерике, попробуйте узнать у него, что его так пугает. Возможно, ему нужно высказаться и получить ваше внимание. Расскажите, что все, что происходит во сне — нереально, поэтому бояться не стоит. Поддержите его, побудьте с ним в комнате, пока он снова не уснет.
- Обеспечьте безопасность.
Иногда дошкольники боятся кошмаров, поэтому нужно создать безопасную обстановку. Оставьте включенным ночник, откройте дверь в комнату, разрешите взять в кровать любимую игрушку, которая успокоит ребенка.
- Ритуалы перед сном.
Малыш перестанет беспокоиться перед сном, если получит поддержку и одобрение родителей. Можно почитать с ним книгу, пообщаться, спеть песню, обсудить его проблемы и переживания. Главное — чтобы это стало привычкой, тогда детская психика со временем окрепнет, он перестанет переживать и нервничать перед тем, как лечь в кровать.
Ребенок школьного возраста иногда устраивает ночные истерики. Это связано с переменами в жизни, например возникли проблемы в общении с одноклассниками или учителями. Маленький человек взрослеет, психика не всегда успевает подстроиться под происходящие на физическом уровне изменения.
Поэтому родителям на этом этапе нужно его поддерживать, не ругать, если он внезапно вскакивает ночью с кровати. Если ситуация стала повторяться очень часто, то рекомендуется следовать таким советам:
- Поговорите о том, что происходит с ребенком.
Спросите у школьника, что с ним происходило в течение дня. Пусть он выплеснет все свои эмоции, разрешите ему открыто и честно признаться в своих переживаниях. Иногда проблемы связаны с конфликтами в классе, их нужно оперативно разрешить, пообщаться с учителем или школьным психологом.
- Проявите поддержку и понимание.
Скажите, что его переживания для вас очень важны. Предложите помощь, поддержку, позвольте стать своему ребенку лучшим другом. Покажите, что он всегда может обратиться к вам в случае трудностей и неприятностей.
- Соблюдайте режим дня.
Иногда сбой в режиме приводит к неконтролируемым эмоциям. Если сын или дочь все время играет в компьютер или зависает с гаджетами, то это влияет на психику и может приводить к ночным истерикам. Следите, чтобы ребенок ложился спать без телефона в определенное время.
Эти рекомендации позволят и родителям, и детям чувствовать себя спокойно и не поддаваться негативным эмоциям.
Дополнительные рекомендации для родителей
Иногда взрослым кажется, что ночные истерики у ребенка возникают из ниоткуда. На самом деле у всего есть свои причины. Если выяснить, в чем заключается «корень зла», можно выбрать правильную тактику и создать условия для спокойного ночного детского сна.
Не играйте в активные игры перед самым сном
Это приводит к перевозбуждению психики. Ребенок просто не успеет успокоиться и будет ворочаться всю ночь. Попробуйте заняться спокойными играми, чтением сказок или общением в комфортной атмосфере. Вечером можно прогуляться на свежем воздухе, затем порисовать или посмотреть сказку.
Успокаивающие напитки
Некоторые виды чая, молоко помогут малышу успокоиться перед сном. Можно добавить немного лаванды, меда, корицы, чтобы продлить расслабляющий эффект.
Профессиональная помощь
Бывает, что ночные истерики у ребенка не проходят со временем. Родители пробуют разные способы успокоить его, но они не помогают. Сначала нужно проверить здоровье малыша, для этого следует обратиться к педиатру.
Если причина не в этом, следует изучить его психическое состояние, в этом поможет специалист, который пообщается с ним и выяснит, почему он устраивает ночные истерики.
Чего делать нельзя! Если ребенок проснулся посреди ночи, начал кричать, плакать, то не стоит его ругать. Это только усугубит ситуацию и создаст у маленького человека дополнительную травму. Нельзя брызгать в него водой, ставить в угол, шлепать по щекам, чтобы успокоить.
Иногда мамы думают, что истерику остановит только физическое воздействие, при плаче они резко дуют малышу в лицо. Это спровоцирует еще большую истерику или же сформирует у ребенка привычку подавлять эмоции, что тоже вредно для психологического здоровья.
Так, например, было замечено, когда ребенку дуют в лицо, он не может вдохнуть, что создает у него состояние, схожее с панической атакой. Поэтому действовать подобными методами не рекомендуется. Особенно опасно в ночи пугать малыша, кричать на него, это может привести к заиканию.
Часто задаваемые вопросы о ночных истериках у детей
В настоящее время сон является не до конца изученным физическим явлением. У детей не до конца сформированы его фазы, поэтому процесс кажется очень сложным. Плохое качество ночного отдыха приводит к разным сбоям в психике человека. Известно, что подрастающему организму для нормального развития нужен полноценный сон.
Когда у детей прекращаются ночные истерики?
У большинства малышей истерики наблюдаются в возрасте от года до трех лет. К четырем годам психика достаточно крепкая, ребенок учится контролировать свои эмоции и выражать их в правильной форме.
Стоит ли оставлять ребенка одного во время ночной истерики?
Во время такого приступа лучше быть рядом. Игнорирование и проявление равнодушия может пагубно отразиться на детской психике. Хотя, если в момент истерики у родителей тоже наблюдается нестабильное состояние, лучше выйти и успокоиться, а уже потом возвращаться в спальню к ребенку.
Какие специалисты помогают справляться с детскими истериками?
С неврозами работают психолог и невролог. К неврозам относят различные проблемы в работе центральной и вегетативной нервной системы, которые появляются под воздействием стресса.
Материалы основаны на следующих источниках:
- Корабельникова Е. Детский сон: зеркало развития ребенка. — Litres, 2022.
- Серегина И. Н. Детская истерика. Как быть и что делать? //Вестник практической психологии образования. — 2015. — Т. 12. — №. 1. — С. 54-58.
- Стецкая Т. Детские истерики: кто виноват и что делать?. — Litres, 2020.
Изображение в шапке статьи: wayhomestudio / freepik.com
