Детские психологические травмы

Из этого материала вы узнаете:

• Почему травмы детства влияют на жизнь
• Почему травмы детства влияют на нашу жизнь
• 4 вида психотравм у детей
• Как понять, что ребенок психически травмирован
• Последствия детских травм для взрослых
• Методы психокоррекции детских травм
• Методы проработки детских психологических травм у взрослых
• Как оградить ребенка от детских травм
• Часто задаваемые вопросы о детских психологических травмах

Что это? Детские психологические травмы — моральные увечья, которые были получены ребенком. Нельзя их недооценивать. Нужно ответственно относиться к воспитанию, уметь слушать детей, а главное – слышать. Ведь понимание природы и последствий таких травм имеет значение для формирования личности ребенка и его дальнейшей судьбы.

Что важно знать? Психологическая травма у ребенка возникает в результате различных событий: потери близкого человека, серьезной болезни, развода родителей. Она проявляется в виде острых, визуально заметных реакций и скрытых симптомов. Важно всегда разговаривать со своим ребенком, не оставляя без внимания события, происходящие с ним.

Почему травмы детства влияют на жизнь

Хотя дети рождаются с определенными врожденными качествами, их сознание как чистый лист. Они полностью полагаются на окружающую среду, чтобы учиться и расти. К сожалению, мы не можем выбирать контекст бытия. Некоторые малыши воспитываются в благополучной атмосфере поддержки и доверия, в то время как другие сталкиваются с серьезными трудностями. Будь то бедность, неполная семья, подверженность травмам. Эти переживания оставляют неизгладимые детские психологические травмы, которые влияют на мысли, чувства и поведение на протяжении всей жизни.

Развитие ребенка в значительной степени зависит от его близких. Родители являются первыми и авторитетными фигурами в жизни, выступая в качестве основных источников истины и доверия. Они подают пример своим детям и принимают решения о методах воспитания. Этот подход формирует понимание ребенком добра и зла, а также его место в мире. Родители занимают позицию абсолютной власти над своими детьми, часто используя их уязвимость и неспособность сопротивляться. Малыши полностью зависят от взрослых, так как не могут обеспечить себя, защитить свое здоровье или безопасность. Поэтому зачастую они очень восприимчивы к родительскому влиянию и легко поддаются манипуляциям.

По мере взросления и перехода в подростковый возраст дети стремятся к независимости и начинают оспаривать родительскую власть. Однако влияние последних остается значительным.

В благополучных семьях приоритетом является справедливость, а наказания подбираются в соответствии с серьезностью поступков ребенка. Дети любимы и принимаются такими, какие они есть.

Все гораздо сложнее для ребят, которые растут в среде, лишенной этого чувства, наполненной насилием и манипуляциями. Они отчаянно жаждут внимания родных и готовы на многое, чтобы получить его. Дети пытаются угодить родителям хорошими поступками, успехами в учебе или спортивными достижениями. Некоторые могут прибегать к разрушительным действиям, таким как драки, воровство, развитие зависимостей, самоповреждение. Такое поведение оказывает глубокое влияние на формирование личности и характера ребенка.

[vrezka]

4 вида психотравм у детей

Существует несколько типов детских психологических травм. Понимание их может помочь определить первопричины повторяющихся негативных моделей в жизни и определить, борются ли наши собственные дети с внутренними тревогами.

Давайте рассмотрим четыре вида детских психологических травм:

Потеря близкого человека.

Дети часто испытывают трудности с пониманием смерти и могут винить себя, считая, что их действия как-то вызвали трагедию, из-за их развивающегося магического мышления. Эта самокритика может быть невероятно разрушительной и требует поддержки со стороны взрослых.

Проявление детской травмы во взрослой жизни: поскольку навыки критического мышления в этом возрасте не полностью развиты, сильные чувства вины, возникающие из-за травматических переживаний, могут сохраняться и отравлять бытие человека на долгие годы.

Как проработать детскую психологическую травму? Ребятам нужна поддержка, когда они сталкиваются с горем. Нельзя оставлять их в это трудное время. Проявите любовь и заботу. Сведите к минимуму стресс и избегайте шумных компаний. Не стоит бояться их слез, открытый, хоть и сложный разговор о потере близкого человека и создание безопасного пространства для эмоционального освобождения помогут им справиться. Подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к детскому психотерапевту. Их опыт может быть неоценимым в преодолении этого сложного периода.

[vrezkabanner]

Физическое и психологическое насилие.

Дети, страдающие от любого вида жестокости, испытывают глубокую беспомощность, страх и чувство несправедливости. Для такого поведения нет оправданий. Родители, применяя физическое наказание или словесное оскорбление, утверждают, что они пытались воспитать сильных личностей. Используя насилие или пренебрегая потребностями, родители наносят психологические травмы, которые имеют тяжелые последствия для детской психики.

Ребята часто подвергаются насилию со стороны знакомых людей, таких как родственники, учителя или тренеры. К сожалению, даже незнакомцы могут представлять угрозу, потому что взрослые имеют врожденное преимущество в силе над ними, что делает самооборону практически невозможной.

Проявление в будущем: неразрешенная детская травма может препятствовать способности человека выстраивать межличностные отношения и поддерживать личное благополучие во взрослой жизни.

Проработка подобных детских психологических травм. Необходимо пересмотреть методы воспитания. Обзывание, постоянные обвинения в лени или других «смертных грехах», повышение голоса и избыточные ожидания могут привести к серьезной психологической травме. Постройте доверительные отношения с ребенком, внимательно его выслушивая и следя за тревожными сигналами. Убедитесь, что вы – тот человек, которому ваш ребенок может спокойно рассказать о поведении кого-либо, включая членов семьи, учителей, тренеров.

Никогда не списывайте заявления ребенка о ненадлежащих или пугающих действиях других людей на выдумку, преувеличение. Всегда поддерживайте и защищайте его при необходимости. Сексуальное насилие в любом возрасте требует профессиональной помощи психотерапевта.

Травмы отвержения.

Постоянное пренебрежение, предательство со стороны взрослых или несправедливое отношение к ребенку могут причинить ему серьезный эмоциональный вред. Дети часто чувствуют себя брошенными, когда родители разводятся, что приводит к чувству отвержения. Дисциплинарные методы, такие как изоляция ребенка или полное игнорирование его, приносят глубокую боль, заставляя его чувствовать себя совершенно бесполезным и незамеченным.

Проявление детской травмы во взрослой жизни: она напрямую влияет на способность формировать и поддерживать здоровые отношения. Мы можем избегать близости, испытывать трудности с построением прочных социальных связей, что приводит к чувствам изоляции и пустоты. Некоторые пытаются «заполнить пробелы» в жизни нездоровыми механизмами преодоления, такими как переедание. У других возникают трудности с пониманием собственных потребностей, и они страдают от чувства вины и стыда.

Как проработать детскую психологическую травму? Если вы используете изоляцию или молчание в качестве наказания, пора обратиться за профессиональной помощью к психологу. Он научит вас более здоровым способам взаимодействия с ребенком.

Если решили расстаться с партнером, будьте последовательны в действиях, но никогда не оставляйте малыша в эмоциональной изоляции. Напоминайте ему постоянно, что он любим и ценен, даже если структура семьи меняется. Будьте рядом с ним, когда он чувствует себя грустным, испуганным или обиженным.

Детские болезни и медицинские процедуры.

Частые или длительные недуги, пребывание в больнице (особенно без одного из родителей) и операции могут вызывать у ребят глубокие чувства боли, страха, уязвимости и бессилия. Этот опыт способен привести к разрушению доверия к взрослым. Ребенок может винить их за то, что они позволили такому случиться.

Каковы проявления детской травмы в будущем? Такие люди часто становятся одержимы мнимыми болезнями и испытывают трудности в общении. Они чувствуют себя уязвимыми и жертвами мира, считая его по своей сути жестоким и несправедливым.

Проработка подобных детских психологических травм. Нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с чрезмерным беспокойством. Арт- и песочная терапия помогут развить более сильное чувство уверенности в себе и стабильности. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Травмы от разрыва отношений.

Фразы типа «Считай, что я для тебя умер» или «Ты больше не моя дочь» глубоко ранят ребенка. Эти слова действуют как триггер травмы, вызывая сильную эмоциональную боль и долгосрочный вред.

Проявления детской психологической травмы во взрослой жизни. Когда родители эмоционально холодны и пренебрежительны, это создает глубокую пустоту, которую трудно заполнить впоследствии. Это может проявляться в трудностях с формированием близких, романтических отношений с партнером. Люди могут испытывать сложности с доверием, опасаясь отвержения. Или способны стать чрезмерно привязчивыми и зависимыми, жертвуя своими потребностями, чтобы удержать любимого рядом.

Как проработать травму? Не бойтесь проявлять доброту и нежность к детям, давая им понять, что их любят просто за то, что они есть.

Для решения глубоких эмоциональных травм вам потребуется консультация психотерапевта. Профессиональная терапия поможет пережить произошедшее в безопасной обстановке и, используя навыки критического мышления, переосмыслить негативный опыт. Вы можете предложить утешение и поддержку своему младшему «я», помогая разбить цикл переживания разрыва отношений. Это приводит к эмоциональному равновесию и обновленному чувству жизненных сил.

Как понять, что ребенок психически травмирован

Распознать детские психологические травмы часто непросто, поскольку каждый ребенок переживает и выражает их по-своему. Однако специалисты и внимательные родители могут наблюдать определенные признаки, указывающие на необходимость поддержки:

• Действия и манера поведения ребенка заметно изменились.
• Он проявляет чрезмерную тревогу и страх.
• Трудности с концентрацией внимания.
• Эмоциональное состояние часто и непредсказуемо меняется.
• Трудности с засыпанием или поддержанием сна.
• Взаимодействие со сверстниками становится сложным.
• Он винит себя в ситуациях, которые не под его контролем, используя фразы типа «Это все моя вина» или «Если бы я только не…».
• Его поведение и жесты отражают чувство дезориентации.
• Низкая самооценка.
• Ребенок чувствует себя одиноким, говоря такие вещи, как «Никто меня не любит» или «Никто мне никогда не поможет».
• Он способен испытывать и некоторые физические симптомы: учащенное сердцебиение и повышенную усталость, что приводит к снижению производительности.

Последствия детских травм для взрослых

Семь признаков неразрешенной психологической раны:

Провалы в памяти.

Если детские воспоминания фрагментарны, туманны и всплывают только вспышками, вызванными определенными эмоциями, вы можете нести в себе неразрешенную травму того времени. Это особенно тревожно, когда любимые люди упоминают событиях, о которых вы абсолютно ничего не помните, даже если присутствовали. Иногда потеря памяти может распространяться за пределы нескольких месяцев или лет, охватывая все ваше детство.

Искаженное восприятие здоровых отношений.

Если в детстве вы не получали любви и поддержки, или были свидетелями насилия в семье, у вас могли сформироваться искаженные представления о том, как должны выглядеть здоровые отношения. Бессознательно такие люди способны воспроизводить нездоровые модели, наблюдавшиеся в их доме, считая их нормальными и приемлемыми. В результате они часто притягивают к себе токсичных партнеров, принимая жестокость, ревность и манипуляции за настоящую привязанность.

Вы считаете себя недостойным любви.

Люди, пережившие детскую психологическую травму, могут развивать тревожный стиль привязанности. Это часто проявляется двумя способами: полным избеганием романтических отношений либо интенсивным желанием полного слияния с партнером. В первом случае страх отвержения настолько силен, что человек активно уклоняется от близости и уязвимости, несмотря на жажду связи. Во втором – боязнь побуждает цепляться за партнера, требуя постоянного внимания, демонстрируя ревность и контролирующее поведение. Они постоянно сомневаются в чувствах своей половинки, подозревая в равнодушии или холодности.

Склонность к пассивно-агрессивному поведению.

Люди, которые росли в среде, где часто наблюдались проявления гнева между взрослыми, могут развить склонность к пассивной агрессии во взрослом возрасте. Это часто связано со страхом перед этими чувствами, привитым в детстве, что приводит к их подавлению.

Кроме того, если родители игнорировали или обесценивали чувства и потребности ребенка, давая понять, что он не имеет права выражать гнев по отношению к взрослым, это могло препятствовать развитию здоровой эмоциональной экспрессии. В результате, не имея опыта прямого выражения своих чувств, эти люди могут продолжать подавлять их в зрелом возрасте.

Заниженная самооценка.

Здоровая вера в себя формируется в детстве благодаря любви и принятию близких. Когда родители не предоставляют это безусловное чувство, подразумевая, что ребенок достоин его только в том случае, если он соответствует определенным ожиданиям. Это создает основу для неуверенности в себе и делает невероятно трудным развитие собственного достоинства в более позднем возрасте, как бы вы ни были позитивно настроены.

Проблемы с эмоциональной стабильностью.

Еще одним последствием детской психологической травмы является чувственная неустойчивость, которая делает вас импульсивным, склонным к внезапным перепадам настроения и неоправданным вспышкам гнева. Эта неспособность контролировать свои эмоции приводит к необдуманным решениям, о которых вы часто сожалеете позже.

Трудности с самоопределением.

Вам сложно понять, кто вы есть. Этот процесс труден для всех, но детская травма может сделать его невозможным. Многие люди определяют себя через роли, такие как их работа, семейное положение или религия (учитель, мать, христианин). Но это всего лишь ярлыки. Истинное самопознание приходит от определения своих стремлений, ценностей, того, чего хотите от жизни, и ваших основных черт характера.

Детская травма часто блокирует доступ к вашему истинному «Я», не позволяя стать автором собственной истории.

Если узнаёте себя во многих из описанных выше ситуаций, то, скорее всего, они по-прежнему влияют на вас сегодня. Чтобы освободиться от последствий детских психологических травм, необходимо разобраться и пережить. Обращение за профессиональной помощью к психотерапевту – самый эффективный способ сделать это. Хотя принятие такого решения может быть сложным, продолжать нести груз проблем детства невыносимо. Помните, что первый шаг к исцелению – это признание его необходимости:

• Вы не виноваты в насилии, которое пережили или стали свидетелем. Преступник несет полную ответственность за свои действия.
• Поймите, что вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с насилием, и они могут сопереживать вашей ситуации и предложить поддержку.
• Не молчите о своей травме. Говорить о ней с доверенными людьми может стать важным шагом на пути к исцелению, хотя это может занять время.

Ставьте свое благополучие на первое место. Сосредоточьтесь на заботе о своем психическом, физическом и эмоциональном здоровье. Вы этого заслуживаете.

Методы психокоррекции детских травм

Как лечить детские психологические травмы? Чтобы избавиться от этой проблемы необходимо обратиться за профессиональной помощью психолога. Они используют различные методы, чтобы помочь детям справиться и восстановиться:

• Арт-терапия через такие занятия как рисование, рассказывание историй и лепка, дает детям возможность выразить свои страхи и тревоги в безопасном пространстве. Это позволяет им творчески обрабатывать свои эмоции.
• Песочная терапия создает расслабляющую обстановку, где дети могут символически представлять свой внутренний мир. Эта техника помогает им исследовать разные роли и точки зрения, способствуя развитию эмпатии и навыков решения проблем.
• Когнитивно-поведенческая терапия снабжает детей практическими инструментами для управления негативными мыслями и реакциями, вызванными травмой. Она учит их механизмам преодоления и стратегиям для развития устойчивости.
• Групповая терапия, подходящая для детей старше десяти лет, дает чувство общности и принадлежности. Деление опытом со сверстниками, которые понимают их трудности, способствует подтверждению и поддержке, исцелению и самооценке.

Методы проработки детских психологических травм у взрослых

Взрослые часто обращаются за психологической помощью по поводу различных тревожных симптомов. В процессе терапии становится ясно, что эти проблемы связаны с детскими психологическими травмами. В таких случаях психологи помогают людям пережить и преодолеть сложную ситуацию. Они предлагают им инструменты для устранения негативных эмоций и «возвращения к жизни». Вот некоторые методы, которые используются:

1. Техника «Пустого стула» предполагает воображение ключевого человека из травматического события, сидящего на стуле. Вы напрямую выражаете свои чувства этому воображаемому персонажу, обрабатывая боль и гнев, связанные с той ситуацией. Затем вы меняетесь ролями и садитесь на стул, отвечая на собственные вопросы, как будто вы были им. Это позволяет безопасно пережить ситуацию и получить новые перспективы под руководством психолога. Техника обеспечит структурированный способ противостоять и проработать прошлые обиды.
2. Терапевтический метод «Схема-терапия» признает, что у всех нас есть глубоко укоренившиеся убеждения, или схемы, которые часто работают на автопилоте, не подвергаясь сомнению их истинности. С помощью диалога, игры и ведения дневника люди могут бросить вызов этим автоматическим шаблонам мышления. Это дает им возможность переосмыслить образ себя, победить неоправданные страхи и научиться встречаться с трудными ситуациями лицом к лицу, а не избегать их.
3. Метод «Десенсибилизация и обработка движением глаз» используется при лечении посттравматического стрессового расстройства. Она непосредственно воздействует на то, как ваш мозг обрабатывает повредившие воспоминания, помогая вернуть контроль над своей эмоциональной реакцией на них.

Сеанс проводится под руководством психотерапевта: вам предстоит следить глазами за движениями его рук для стимулирования полушарий вашего мозга. Работа с детской психологической травмой осуществляется путем десенсибилизации вас в травмирующую ситуацию из детства в безопасной обстановке, уменьшая ее эмоциональное воздействие и позволяя вам двигаться дальше по жизни.

Как оградить ребенка от детских травм

Мы не можем предвидеть каждый потенциальный стресс-фактор, который может быть травматичным и иметь длительные негативные последствия для ребенка. Понимание этих рисков дает нам возможность предпринять активные шаги для их смягчения:

• Когда детям не хватает любви и поддержки или они сталкиваются с насилием в семье, они усваивают эти разрушительные модели поведения. Неосознанно ребята повторяют эти нездоровые образы во взрослой жизни, потому что они были нормой в их воспитании.
• Свидетельствование или переживание гнева и враждебности между родителями может внушить страх выражения эмоций во взрослой жизни. Если чувства и потребности ребенка постоянно игнорировались, он может испытывать трудности с выражением себя аутентично во взрослой жизни, что приводит к подавлению и сдерживанию эмоций.

• Условная любовь вредит детям. Когда ребенок чувствует себя любимым только за свои достижения, а не за то, что он есть в жизни, это подрывает его самооценку, затрудняя формирование здоровой самооценки в будущем.
• Даже в благополучной домашней обстановке могут происходить события, вызывающие детские психологические травмы. В таких случаях родители должны активно помогать своим чадам пережить ее. Это означает быть присутствующим и внимательным к их эмоциональным потребностям, позволяя им открыто выражать чувства, и обращаться за профессиональной помощью к психологу.

Часто задаваемые вопросы о детских психологических травмах

Когда следует обратиться к детскому психотерапевту?

Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, если ваш ребенок сталкивается с трудностями в учебе, проблемами в общении, депрессией, поведенческими проблемами, повышенной тревожностью.

Какие методы используются при работе с детскими психологическими травмами?

Специалистами применяются различные технологии. К ним относятся терапии: игровая, арт-, когнитивно-поведенческая, семейная. Есть и другие подходы, адаптированные к возрасту ребенка и его индивидуальным потребностям.

Как долго может длиться терапия?

Продолжительность взаимодействия варьируется и зависит от потребностей ребенка, сложности травмы. Лечение может длиться от нескольких сеансов до нескольких месяцев или даже лет.

Нужно ли родителям участвовать в терапии?

Они должны быть безусловно вовлечены в терапию, особо когда речь идет о семейном случае. Психотерапевт может потребовать от них посещать сеансы или участвовать в отдельных встречах.

Как понять, что терапия помогает в работе над детскими психологическими травмами?

Она эффективна, когда вы видите реальные, позитивные изменения: чувство счастья, меньшая тревожность, лучшее поведение, более легкое общение с другими и способность справляться с трудными ситуациями.

Дети, пережившие травмирующие события, нуждаются в поддержке и консультации психотерапевта, чтобы исцелиться и эмоционально процветать. Создание безопасного пространства, где они могут свободно выражать чувства, имеет решающее значение для выздоровления. Проработка детских психологических травм позволяет им использовать свой опыт и развивать устойчивость к сложным жизненным ситуациям.

Материал основан на следующих источниках:

• Выготский Л. С. Проблема возраста // Собрание сочинений: в 6 т. — М.: Педагогика, 1984. — Т. 4.
• Эльконин Д. Б. Психология развития. — М.: Академия, 2001.
• Обухова Л. Ф. Возрастная психология. — М.: Юрайт, 2019.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com