Ребенок не сосредотачивается: возможные причины и пути их устранения

О чем речь? Если ребенок не сосредотачивается, значит, у него сложности с концентрацией внимания. То есть он не может его зафиксировать на одном предмете или какой-либо задаче в течение длительного времени. У таких детей возможны трудности в учебе, с большой долей вероятности присутствуют эмоциональные и даже социальные проблемы.

Что делать родителям? Нужно выяснить причины невнимательности, после чего немедленно инициировать процесс их устранения. Например, правильно организовать режим и рабочее место ребенка, предлагать ему специальные упражнения. В некоторых случаях придется изменить стиль общения с сыном или дочерью, а также собственные паттерны поведения.

Типы невнимательности

Почему ребенок не сосредотачивается на задачах и что делать с этой проблемой? Когда он постоянно отвлекается, это может быть признаком невнимательности. Ребенку тяжело надолго сконцентрироваться на учебе, разговорах и даже играх, и поэтому дела часто остаются незавершенными.

Выделяют различные типы нарушений внимания:

• Рассеянность. Характеризуется быстрой и непроизвольной сменой слабой концентрации внимания, что особо часто наблюдается у детей детсадовского и младшего школьного возраста.
• «Профессорская» рассеянность — когда человек так сильно увлечен делом, что просто не может быстро переключиться на что-то другое.
• Слабая интенсивность внимания — это форма невнимательности, при которой наблюдаются затруднения как с концентрацией, так и с переключением внимания.

Если ребенок невнимателен, не сосредотачивается на задачах, необходимо прежде всего разобраться, сможете ли вы своими силами решить этот вопрос. Или вам потребуется профессиональная помощь? Невнимательность обычно является приобретенным состоянием, поэтому устранить эту проблему при правильном подходе вполне возможно.

Явные симптомы того, что ребенок не сосредотачивается

Рассмотрим основные признаки, свидетельствующие о том, что ребенок не может сосредоточиться на задании.

• Не доводит дело до конца. Начал — и забросил: ребенок может не заканчивать выполнение уроков, игру, какое-то творческое занятие и так далее.
• Испытывает трудности с длительным фокусированием внимания на одной задаче.
• Он как будто не слышит, когда к нему обращаются.
• Ему трудно организовать свое время и занятия.
• Часто бывает рассеянным, не помнит, что куда положил и что где оставил, теряет вещи.
• Задачи, которые требуют размышлений или не вызывают ярких эмоций, вызывают у него скуку, и его сложно вовлечь в процесс.
• Постоянно теряет внимание из-за внешних раздражителей.
• Не помнит о своих обязанностях, заданиях, встречах и прочих делах.

Когда ребенок начинает проявлять симптомы невнимательности, это может быть не только обычной рассеянностью, но и сигналом СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности). Это уже требует вмешательства специалистов — детского невролога или психиатра.

Почему ребенок не может сосредоточиться

Чтобы помочь ребенку стать более внимательным в школе, нужно понять, почему именно он не сосредотачивается на уроках. Найдя и решив проблему, которая мешает концентрации, вы сможете победить невнимательность и добиться успехов вашего чада в учебе.

Рассмотрим несколько причин, которые могут объяснить рассеянность у детей:

• Интенсивные задачи.

Нередко чтобы обеспечить ребенку всестороннее развитие, родители перегружают его учебой и множеством кружков и секций.

Если ребенок перегружен учебой и дополнительными занятиями, а еще плюс ко всему не высыпается, это может привести к рассеянности и ухудшению успеваемости.

• Дефицит мотивации.

Если ребенку скучно на уроке, он может начать смотреть в окно, залипать в телефоне, разговаривать с соседями или просто погружаться в свои мысли.

[vrezka]

• Плохое общее самочувствие.

Недостаток времени на свежем воздухе, физической активности и правильного питания может привести не только к снижению концентрации и устойчивости внимания, но и к болезням.

• Нерасполагающаяатмосфера.

Когда дома не утихают ссоры, кто-то все время отвлекает, близкие все время что-то требуют от ребенка, а телевизор шумит без остановки, очень трудно погрузиться в занятия.

• Причины психологического характера.

Часто дети становятся рассеянными из-за разных переживаний и внутренних проблем. Нестабильная семейная атмосфера и любые перемены, включая рождение еще одного малыша или утрату члена семьи, активируют у ребенка процессы адаптации. Они существенно расходуют ресурс внимания, что затрудняет концентрацию на учебных задачах.

Возрастные кризисы, страхи и неуверенность в себе тоже приводят к росту внутреннего напряжения, что мешает ребенку сосредоточиться.

Иногда проблема со вниманием связана с особенностями психического развития — например, с таким состоянием, как СДВГ. Если ваше чадо рассеяно или гиперактивно, не стоит паниковать и бежать к неврологу.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью диагностируется лишь после длительного врачебного наблюдения и по достижении двенадцатилетнего возраста.

Консультация со специалистом необходима только в тех случаях, когда ребенок не воспринимает устные инструкции, испытывает сложности в последовательном выполнении задач, регулярно теряет вещи, проявляет непроизвольную двигательную активность, издает тревожные звуки или не в состоянии ждать.

Не спешите делать выводы: даже при наличии всех тревожных сигналов определить причину способен лишь профильный врач. Это может быть связано и с недоработкой в обучении, и с неврологическим расстройством.

СДВГ — не приговор: родители и педагоги могут обеспечить реальную поддержку ребенку. Правда, иногда без врача не обойтись. Сейчас разберем, что делать, если ребенок не умеет сосредотачиваться по иным причинам.

Советы родителям, как помочь ребенку научиться сосредотачиваться

Теперь рассмотрим, что делать, если ребенок не может сосредотачиваться.

Чрезмерные нагрузки

Организуйте режим ребенка рационально: уделяйте внимание полноценному сну (не менее 7—8 часов) и обеспечьте достаточное время для отдыха и досуга. Для достижения оптимальных результатов составьте сбалансированный и структурированный режим дня.

Для предотвращения переутомления важно, чтобы школьник регулярно делал перерывы в учебной деятельности. Одна из проверенных технологий повышения концентрации в этом процессе — метод «Помидора», который предполагает чередование трудовых периодов с отдыхом.

Недостаток мотивации

Наиболее эффективный метод привлечения интереса к разным задачам — создание увлекательного и мотивирующего контента. Чтобы правильно мотивировать ребенка, важно учитывать его возраст, характер мышления и увлечения — это поможет выбрать оптимальный подход.

Для эффективного устранения невнимательности у детсадовцев и младших школьников рекомендуется разнообразить учебный процесс, включая игровые элементы.

Чтобы мотивировать подростка учиться, важно, чтобы он сам увидел, какие преференции принесут ему знания в будущем.

Проблемы с самочувствием

Заботьтесь о здоровье вашего ребенка, наполняя его рацион полезными продуктами, богатыми жизненно необходимыми нутриентами. Витамины группы B оказывают значительное влияние на повышение концентрации.

Регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению кровообращения в головном мозге. Спорт — ключ к крепкому здоровью и ясному уму. Но стоит учитывать: выбор секции надо основывать на личных особенностях и интересах школьника.

Нерасполагающая атмосфера

Чтобы ребенку было легче учиться, обеспечьте ему удобное место для занятий и постарайтесь устранить/уменьшить все отвлекающие факторы, когда он готовится к урокам.

Причины психологического характера

Необходимо создать для ребенка комфортную атмосферу в доме, исключив ссоры и конфликты. При наличии изменений в семейной ситуации важно провести с ним беседу и обеспечить эмоциональную поддержку.

В переходном возрасте необходимо пересмотреть подходы к общению. Однако эта тема требует отдельного обсуждения. Когда ребенок сталкивается с неуверенностью в себе или фобиями, ему может понадобиться поддержка профессионала.

Несколько дополнительных рекомендаций по улучшению концентрации внимания у ребенка

• Для эффективного взаимодействия с чадом необходимо выстраивать правильные и гармоничные отношения.

Ключевыми аспектами являются терпение, внимательное слушание и избегание повышения голоса. Родители не должны проявлять чрезмерную опеку: важно развивать у ребенка самостоятельность и ответственность.

И полное игнорирование также недопустимо — дети должны чувствовать поддержку значимых взрослых в любых ситуациях.

• Чтобы завоевать внимание, начните с того, чтобы щедро дарить его самим.

Иногда родители сами теряют фокус, занимаясь с ребенком. Например, мама говорит с подругой по телефону или залипает в соцсетях, отвлекаясь от процесса. Чтобы научить ребенка концентрации, просто будьте рядом в тишине, полностью поглощенные процессом взаимодействия с ним, и пусть вам никто и ничто не мешает.

• Снизьте риск отвлечений, заранее позаботившись о том, чтобы закрыть все возможные нужды ребенка.

Например, перед выполнением домашнего задания накормите его полдником и напомните, чтобы он сходил в туалет. Избегайте начинать уроки сразу после активных игр, чтобы ребенок не был утомлен или чрезмерно возбужден.

• Для начала выбирайте задачи, которые можно выполнить за 5—10 минут.

Постепенно, когда ребенок будет уже лучше концентрироваться, увеличивайте время занятий.

• Начинайте с наиболее сложных заданий.

Когда школьник еще полон сил, больше вероятность, что он легко справится с домашним заданием по самым трудным предметам. Работу же над творческими проектами можно будет перенести, сделав чуть позднее.

• Декомпозируйте.

Разбивайте трудные задачи на части. К примеру, разделите стихотворение на строчки, чтобы ребенку было проще его запомнить. Поощряйте за каждый сделанный шаг: это стимулирует стараться дальше.

• Обучите своих детей планированию.

Создайте перечень задач и дайте ребенку возможность решать, что делать в первую очередь, а что — в следующий заход. Применяйте принцип таймера. К примеру, вы можете предложить малышу почитать книгу 5—10 минут, а потом пообещайте с ним поиграть какое-то точное время.

• Используйте технологии для улучшения внимания.

Чтобы избежать соблазна взять в руки смартфон во время занятий, установите приложения (Forest и другие), ограничивающие экранное время. Суть этих программ в установке таймера на время, в которое ребенку запрещено брать в руки телефон.

В случае с «Форест» на дисплее появляется дерево, которое растет. Если малыш не будет в обозначенное время дотрагиваться до гаджета, растение станет большим и красивым, а если прикоснется, пока еще действует ограничение, оно умрет.

Укрепляйте память, тренируйте внимание и развивайте наблюдательность. Для тренировки концентрации подходят различные игры, включая настольные, рисование и сбор пазлов. Есть упражнения, которые могут быть полезны как для младших школьников, так и для более старших.

Полезные практические упражнения для тренировки внимания

Развивать внимание — это важная задача. Начинать тренировать его следует с самых ранних лет. Если сложности с концентрацией становятся заметными, непременно обратите внимание на эту проблему. Рассмотрим специальные упражнения, которые помогут детям развить способность сосредотачиваться:

• «Опиши меня».

Станьте лицом друг к другу, попросите ребенка обратить внимание на ваш внешний вид. Потом скажите ему отвернуться и задайте несколько вопросов. Например: «Что на мне надето?», «Какие на мне сегодня украшения?», «Какого цвета носки?» и так далее. Затем отвернитесь вы, а малыш пусть задает вам вопросы. Это помогает развивать зрительную память.

• «Дополни картинку».

Попросите, чтобы малыш дорисовал отсутствующие элементы на изображении.

• «Раскрась вторую половину».

Предложите малышу оформить вторую часть изображения, точь-в-точь повторив цвета, в которых представлена первая его часть. Для усложнения упражнения на следующем этапе можно спрятать разрисованную часть картинки и попросить ребенка не подглядывая раскрасить другую.

• «Перескажи по памяти».

Пусть школьник прочтет какой-нибудь рассказ, а потом кратко передаст его содержание. Также можно устроить совместный просмотр мультфильма, а по его окончании также попросить малыша пересказать его смысл.

• «Отыщи и назови объект».

Предложите малышу несколько картинок, на которых некоторые предметы замаскированы. Попросите его найти и назвать их.

• «Отгадай строчку».

Включите малышу песню, пусть он внимательно ее прослушает. Потом уберите какую-то строчку и попросите ребенка отгадать, что это за слова, которых не хватает.

• «Читай и считай».

Попросите школьника прочесть небольшой отрывок какого-либо произведения. Потом предложите посчитать все слова в нем.

Не забывайте, что важно развивать все формы внимания — моторное, зрительное и слуховое. Практикуйте эти упражнения ежедневно по 20 минут, и результат не заставит себя ждать.

Часто задаваемые вопросы о проблеме сосредоточенности ребенка

Молодые родители все чаще обращаются к психологам и нейропсихологам с жалобами на неусидчивость, рассеянность, неисполнительность, лень и неспособность ребенка сосредоточиться на одном деле.

Какой врач и как именно поможет, если ребенок не сосредотачивается?

Для точного выявления причин проблем со вниманием и поведением стоит обратиться к психологу или нейропсихологу. На основе диагностики специалист даст рекомендации родителям по их дальнейшим действиям.

Почему ругать ребенка за невнимательность — не лучшая идея?

Это не принесет пользы. Ребенок начнет переживать или еще больше погрузится в свои мысли, что может сделать его еще более невнимательным.

Могут ли физиологические особенности быть причиной трудностей с концентрацией?

Нарушения в сосредоточении могут быть следствием травм, генетических расстройств, задержки психического развития и других отклонений. Кроме того болезни, высокая температура и недосып тоже могут повлиять на эту способность.

Может ли мотивация помочь ребенку быть более сконцентрированным?

Когда ребенок заинтересован в задаче, его внимание удерживается намного дольше.

Специалисты, безусловно, могут помочь, но и самим родителям важно не оставаться бездействующими.

Материал основан на следующих источниках:

• Веракса А. Н. Возможности игрового пространства в познавательной деятельности ребенка-дошкольника //Современное дошкольное образование. — 2012. — №. 1. — С. 61-65.
• Котелевцев Н. А., Митяева Е. П. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С РАСТРОЙСТВАМИ АУТИСТИЧЕСКОГО СПЕКТРА //СОВРЕМЕННЫЕ НАУКОЁМКИЕ ИННОВАЦИОННЫЕ. — 2018. — С. 156.
• Николаева Ю. А. Подготовка детей шести-семи лет к обучению в школе //Вестник научных конференций. — ООО Консалтинговая компания Юком, 2016. — №. 11-4. — С. 84-86.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com