Подростковая психология

Из этого материала вы узнаете:

• Общая характеристика подросткового возраста
• Этапы подросткового возраста
• Основные причины возникновения трудностей в подростковом возрасте
• Особенности психологии подростков
• Подростковая психология мальчиков и девочек
• Распространенные проблемы подростков
• Подростковая психология и желание учиться
• Рекомендации родителям по выстраиванию отношений с подростками
• Полезные книги по подростковой психологии
• Часто задаваемые вопросы о подростковой психологии 

О чем речь? Термин «подростковая психология» можно рассматривать с двух позиций. Первая – это наука, в сферу интересов которой входит изучение поведенческих особенностей подростков. Вторая позиция подразумевает описание простыми словами сути происходящего, а также рекомендации педагогам и родителям по воспитанию детей непростого подросткового возраста.  

На что обратить внимание? Кризис подросткового возраста бывает у всех детей без исключения. Другое дело, что проявляться он может по-разному и с разной степенью интенсивности. Но оставаться в стороне от происходящего в любом случае нельзя. Ребенку требуется помощь, и задача взрослых – оказать ее вовремя, в полном объеме.

О подростковом возрасте в общих чертах

Подростковым возрастом психологи считают период взросления, когда человек уже перестает быть ребенком, но еще окончательно не сформировался. Это сложный и ответственный этап между детством и взрослостью. 

Зачастую этот период называют переходным. В это время у человека формируется система жизненных ценностей, а также нравственных принципов и убеждений. Происходит формирование социального статуса личности и становление самосознания.

В подростковом возрасте человек учится критически оценивать события и явления, развивает креативность и самостоятельность мышления, а также стремится к поиску адекватных аргументов при ведении спора. Этот период характеризуется не только интенсивным психологическим развитием, но и активным физическим созреванием организма.

Особенности психологии подросткового возраста называют «подростковым комплексом». Он зачастую характеризуется асоциальным поведением. Такие подростковые проблемы в психологии называют «пубертатным кризом».

В этом возрасте взрослеющий ребенок получает новые знания и навыки, которые станут основой для принятия решений во взрослой жизни. Подросток учится самостоятельно решать проблемы и обретает индивидуальность, которая определяет его положение в социальной группе. 

С другой стороны, недостаток жизненного опыта и столкновения с ранее неизвестными проблемами заставляют того, кто еще недавно был ребенком, сомневаться в верности принятых решений и своих способностях. Молодой человек не вполне представляет себе, как бороться со страхами и тревогами, поэтому он часто подвержен депрессивным состояниям. 

Современный мир быстро развивается, что добавляет сложностей в жизнь подростка. Многие традиционные механизмы утрачивают свою актуальность, а опыт, который передавался из поколения в поколение, уже не может давать ответы на возникающие у молодых людей вопросы. Кризис подросткового возраста в психологии помогают разрешить не только специалисты данной сферы, но и компетентные в других областях люди: врачи и юристы.

Этапы подросткового возраста

Нельзя сказать, что пубертатный период одинаков для всех подростков мира. Его продолжительность зависит от культуры народа, этнической принадлежности молодого человека и других факторов. ВОЗ выделяет подростковый период в психологии, установив границы с 10 до 19 лет. При этом некоторые специалисты считают, что переходный период может начаться и раньше, а закончиться только к 23 годам. 

Условно можно разделить процесс взросления на три этапа. Каждая из стадий характеризуется определенными особенностями.

Ранний этап

Это стадия взросления длится с 10 до 14 лет. У девочек обычно данный этап начинается на год-полтора раньше, чем у мальчиков. Этот фактор влияет на успеваемость в школе.

Учителям и родителям молодых людей нужно учитывать особенности юношеской подростковой психологии, так как завышенные требования к успеваемости в учебе увеличивают нагрузку и психологическое давление. 

В этом возрасте человек еще во многом проявляет себя как ребенок, но в его организме происходят интенсивные физиологические изменения. 

В период полового созревания усиливается выработка гормонов. Из-за этого подросткам свойственны внезапные перемены настроения и асоциальные выходки.

Средний этап

Считается, что он начинается примерно в 14 лет и заканчивается в возрасте около 16-17 лет. На протяжении этого периода происходит гормональная перестройка организма. К концу среднего этапа половое созревание практически полностью завершается. 

В это время у молодых людей формируется представление о психологии подростковых отношений. Они учатся налаживать контакт с противоположным полом. У подростков формируется сексуальность. Представители обоих полов проявляют лабильность и импульсивность. 

Недостаток жизненного опыта и возможности самостоятельно решать возникающие в связи с любовными отношениями проблемы зачастую приводят к возникновению трудностей в социальной жизни. Подростки еще не вполне осознают последствия своих поступков и решений. При этом они весьма категоричны в своих убеждениях и готовы яростно их отстаивать, не имея для этого должной аргументации. 

Эмоциональные переживания выходят на первый план. В возрасте с 14 до 17 лет формируется представление о личном пространстве. В связи с этим подростки часто остро реагируют на запреты и проявляют протест любыми доступными способами. 

Кроме того, средний этап подросткового возраста характеризуется высокой придирчивостью к собственной внешности. Молодые люди находят в себе физические недостатки, которых порой даже не существует. При этом мнение окружающих, особенно старшего поколения, перестает играть для них важную роль. У юношей и девушек формируется критическое мышление и стремление выразить и утвердить собственное мнение.

Поздний этап

Обычно этот период длится около года, примерно от 17 до 18 лет. Но он может затянуться и до 23 лет. На это влияет множество факторов: личностные особенности, культурные ценности социальной группы, этническая принадлежность и т. д. 

К 23 годам физиологические процессы взросления организма завершаются. Гормональный фон становится стабильным, что, в свою очередь, уменьшает лабильность эмоционального состояния.

В этом возрасте юноши и девушки уже понимают, чего они хотят от жизни и как оценивать происходящие вокруг события. Формируются профессиональные наклонности. Часто в это время молодые люди приобретают свой первый опыт в работе и любовных отношениях.

Почему в подростковом возрасте возникают проблемы?

Психология развития в подростковом возрасте характеризуется большим количеством трудностей и кризисов разных видов. Порой они проявляются в комплексе. Специалисты выделяют три группы причин подростковых проблем.

Физиологические

В подростковом периоде происходят резкие изменения гормонального фона. Половое созревание характеризуется высокой возбудимостью. Юноши и девушки учатся контролировать свои инстинкты, что не всегда получается. Порой подросткам требуется помощь старшего поколения или профессионального психолога. 

Происходит интенсивное физиологическое развитие организма. Данный процесс может идти неравномерно, что ведет к нарушению пропорций тела. Подросток кажется себе неуклюжим, и это вызывает у него комплексы. Развитие внутренних органов также зачастую идет неровно. В связи с этим юноши и девушки могут чувствовать упадок сил и снижение работоспособности.

Психологические

Детская психология в подростковом возрасте оказывает влияние на формирование личности. Юноши и девушки становятся самостоятельными людьми, в то время как раньше большинство решений за них принимали представители старшего поколения, то есть родители и педагоги. Подростки сомневаются в себе, так как не обладают достаточным жизненным опытом для осознания своей позиции. Далеко не все молодые люди способны к адекватной оценке себя и окружающих людей, а также происходящих вокруг событий. 

Неуверенность в себе может привести к резким проявлениям протеста, раздражительности и даже озлобленности. Молодым людям еще сложно понимать последствия своих поступков и принятых решений. 

Подростки стремятся к самопознанию. Их волнуют многие вопросы, например: «Кто я есть? Как я выгляжу на фоне других? На что я способен?»

Социально-психологические 

Социальный мир в воображении юношей и девушек зачастую является идеализированным. Многим из них кажется, что быть взрослым легко и приятно, ведь можно будет вести себя как заблагорассудится. В то же время подростки начинают задумываться о выборе будущей профессии. У них формируется круг общения, соответствующий их интересам. Молодые люди стараются наладить контакты с людьми, которых считают авторитетными.

Многим представителям подрастающего поколения хочется как можно скорее повзрослеть. Они стремятся добиться признания в этом статусе и избавиться от контроля со стороны родителей и педагогов, который кажется им чрезмерным. Подростки испытывают потребность самостоятельно принимать решения и совершать взрослые поступки. Это вызывает внутреннее противоречие, так как молодые люди сами осознают, что их знаний и опыта еще не хватает для того, чтобы считаться взрослым. 

В результате внутреннего психологического конфликта развиваются две характерные особенности. Первая – стремление к независимости. Подросток всеми силами пытается стать самостоятельным и избавиться от опеки и контроля. Вторая – нежелание нести ответственность. Молодой человек хочет иметь возможность переложить вину за свои ошибки на кого-то другого, что свойственно незрелой личности.

Особенности мышления подростков

Родителям важно научиться понимать психологию подросткового поведения, ведь это позволит сохранить связь со своим ребенком в кризисный период. Зачастую взрослые не понимают, что происходит в душе у их чада. Это может привести к возникновению спорных ситуаций и конфликтов в семье.

Чувство взросления

Оно возникает у ребенка в результате психологических и физиологических изменений. У юношей и девушек появляются новые стремления и потребности. У подростка возникают желания, но он не понимает, как их осуществить. Он еще не может психологически отделиться от родителей, но при этом хочет чувствовать себя независимым и свободно распоряжаться своим временем, например, проводя его с друзьями, а не за учебой. Это приводит к возникновению внутреннего конфликта в душе подростка, что, в свою очередь, провоцирует конфликты в семье.

Смена предпочтений

Часто подростки резко меняют свои предпочтения. Юноша или девушка могут разорвать прежние социальные связи, отказаться от выполнения домашних обязанностей или решения учебных задач. Эта реакция усиливается, если в жизни подростка происходят большие изменения, например, переезд в другой город или перевод в другое учебное заведение.

Сепарация

Вчерашний ребенок стремится дистанцироваться от родителей и стать самостоятельным, но пока не вполне понимает, как это сделать. 

Вам может казаться, что подросток намеренно провоцирует конфликты, но на самом деле он всего лишь прощупывает грани дозволенного.

Реакция компенсации

Если подросток терпит неудачу в какой-либо сфере жизни, он стремится компенсировать это достижением успехов в другой. Поскольку молодой человек еще не знает, как это правильно сделать, данная реакция может стать причиной конфликтного поведения. Нередки случаи, когда подросток стремится приобрести авторитет в своей социальной группе при помощи грубости, хулиганских поступков или физической силы.

Упрямство, негативизм

Данная реакция проявляется в протестном поведении, отказе выполнять просьбы и требования взрослых. Подросток демонстративно делает все наперекор. На самом деле такое поведение связано с желанием самоутвердиться. Оно становится своеобразной защитой нервной системы от резких изменений.

Перепады настроения

Уровень гормонов резко меняется, что приводит к резким эмоциональным перепадам. Подросток может проявлять раздражительность и озлобленность без повода. Юноши и девушки бурно реагируют на поступки окружающих или какие-либо события. Изменения в выработке половых гормонов сопровождаются и физиологическими проявлениями. Это могут быть частые головные боли, повышенная потливость, головокружения и т. д.

Стремление социализироваться

Подростки добиваются признания в своей социальной группе. На самом деле это неплохо, так как в это время юноши и девушки учатся выстраивать отношения с окружающими и проявлять себя как личность.

Реакция имитации

Подросток выбирает себе кумира, чаще всего из медийных личностей и идеализирует его. Нередко молодой человек наделяет предмет подражания качествами, которыми хотел бы обладать сам.

Реакция увлечения

Подросток ищет себя и пробует новые увлечения. Они могут быть абсолютно любыми: от коллекционирования марок до азартных игр. Часто подросток быстро перегорает к новому хобби и находит себе другое. Психологи объясняют такое поведение желанием самореализации и поиском себя.

Различия в психологии юношей и девушек

Несмотря на большое количество общих характерных особенностей, подростковый период у юношей и девушек протекает по-разному. Девочки взрослеют раньше и вступают в пубертатный возраст примерно в 10-11 лет. Они менее склонны к проявлениям агрессии, чем мальчики. Подростковый период у юношей обычно начинается в 12-13 лет. Мальчики больше склонны к агрессии и жестокости во время пубертатного криза. Это связано с тем, что в традиционном обществе к мужчинам предъявляются более высокие требования, чем к женщинам.

Мальчики

Юношам в подростковом возрасте свойственны следующие черты:

• Злость и агрессия. В организме интенсивно начинает вырабатываться тестостерон, что приводит к изменениям манеры общения со сверстниками и взрослыми. 
• Бурные эмоциональные реакции. Гормональные изменения проявляются в резких перепадах настроения и проявлениях беспричинной агрессии. 
• Притупленное чувство страха. Юноши часто совершают необдуманные поступки или начинают заниматься экстремальными видами спорта. Как и многие другие проявления пубертатного криза, это связано с повышенной выработкой тестостерона.
• Стремление к самостоятельности. Юноша хочет поскорее стать мужчиной. Для этого он стремится завоевать авторитет в глазах окружающих. Но решение проблем своими силами не всегда приводит к положительному результату. В результате взрослеющий мальчик теряет уверенность в себе. 
• Желание вести взрослый образ жизни. Данное стремление может иметь как позитивный, так и негативный оттенок. Некоторые подростки, стремясь подражать взрослым мужчинам, хотят совершать подвиги. У других же это желание проявляется в стремлении к вредным привычкам и акцентировании внимания на внешних проявлениях мужественности. 
• Влечение к противоположному полу. Повышенный тестостерон вызывает высокий интерес к интимной стороне жизни.

[vrezka]

• Комплексы по поводу внешности. Физиологические изменения организма приводят к тому, что подросток чувствует себя неуклюжим. Это может привести к формированию низкой самооценки. Подростки остро реагируют на критику своей внешности и воспринимают ее максимально негативно.

Девочки

Девушкам в подростковом возрасте свойственны следующие черты:

• Комплексы по поводу внешности. Девушки стремятся соответствовать общепринятым стандартам красоты, хотят модно одеваться и зачастую чрезмерно красятся, а также выбирают себе кумира для подражания.
• Желание привлечь внимание. Хотят показать, что они интересны не только внешне, но и внутренне. Часто это проявляется в выборе неформального стиля или провокационном поведении. 
• Эмоциональные перепады. Гормональный фон в подростковом периоде постоянно меняется, что приводит к повышенной раздражительности, перепадам настроения и вспышкам гнева. 
• Интерес к любовным отношениям. В сравнении с мальчиками, девочек не так сильно интересует интимная сторона жизни. В этом возрасте они склонны идеализировать любовь, поэтому их привлекают платонические отношения. Девушки часто влюбляются. Безответная любовь может сформировать комплексы, которые буду мешать здоровому формированию личности. В некоторых случаях такая ситуация может даже подтолкнуть к суициду.

Конечно, это примерное описание проявления психологии подростковых групп, которое зависит не только от признаков пола. На процесс взросления влияют воспитание подростка, его окружение и другие факторы.

Частые проблемы подростков

Часто даже родители, которые поддерживают дружеские отношения с ребенком, не знают, как вести себя с ним в пубертатный период. Рассмотрим наиболее характерные поведенческие проблемы, которые свойственны подросткам.

Конфликты в социальной группе

В подростковом коллективе часто происходят бурные эмоциональные ссоры. При этом может иметь место резкая смена ролей. Вчерашние друзья могут внезапно стать врагами и наоборот.

Отсутствие интересов и стремлений

Порой с наступлением периода полового созревания подростки замыкаются в себе. Большую часть времени они уделяют внутренним переживаниям, отказываясь от выполнения домашних обязанностей и учебных задач. Отрешенность нередко является кратковременной и сменяется стремлением к поиску новых увлечений. 

[vrezkabanner]

Зависимость от гаджетов

В душе у подростка бушуют эмоции. Зачастую он не знает, как справиться со своими переживаниями и проблемами. Компьютерные игры и другие виртуальные развлечения помогают отгородиться от реального мира. Можно сказать, что гаджеты выступают в роли антидепрессантов. Важно отвлечь ребенка от виртуального мира, показав, насколько увлекательным может быть мир реальный.

Алкоголизм и курение

Часто подросток приобретает вредные привычки, стремясь доказать себе и окружающим свою взрослость. Если спиртные напитки и табачные изделия находятся в постоянном доступе, велика вероятность формирования зависимости.

Наркотики

Наркотическая зависимость часто становится следствием желания попробовать что-то новое. Примеры из кинематографа и мира шоу-бизнеса также могут подтолкнуть подростка к употреблению запрещенных веществ.

Чрезмерное увлечение диетами

Это проблема чаще встречается у девушек. Молодые леди хотят соответствовать общепринятым стандартам красоты или выглядеть как кумир. Чрезмерное увлечение диетами для похудения может привести к развитию тяжелых заболеваний.

Влияние социальных сетей

Не все, что советуют в соцсетях, является полезным. Родителям нужно научиться ненавязчиво контролировать активность подростка в интернете.

Любовные проблемы

С изменением гормонального фона подростки начинают испытывать сильное влечение к противоположному полу. Они учатся строить отношения. Но важно понимать, что психология подростковой любви – это очень тонкий предмет. Неразделенные чувства могут вызвать сильнейший стресс и даже привести к суициду. Взаимная любовь тоже может закончиться плохо. К примеру, девушка может забеременеть в раннем возрасте, когда ни она, ни ее партнер не готовы к рождению и воспитанию ребенка.

Отношение подростков к учебе

Школа должна подготовить подростка ко взрослой жизни, обеспечив его необходимыми знаниями и навыками. Но в период полового созревания успеваемость, как правило, снижается. Это происходит по разным причинам.

Смена приоритетов

В младшей школе успеваемость можно поднять при помощи дополнительных занятий или смены методики обучения. Высокие оценки повышают уверенность ребенка в себе. У подростков дела обстоят иначе. Главное значение для них приобретают личностные проблемы.

Если молодой человек сможет преодолеть трудности социально-психологического характера самостоятельно или при помощи взрослых, то желание учиться вернется. Это приведет к повышению успеваемости.

Неэффективная педагогическая работа

Вина за снижение успеваемости может лежать на педагоге. Некоторые преподаватели концентрируются на активных и способных школьниках, переставая уделять внимание слабым ученикам.

Порой стремление за высокими показателями приводит к тому, что от «неперспективных» детей стремится избавиться и само учебное заведение. Нередко таким детям предлагают после девятого класса завершить обучение в школе. Подростки видят, что их усилия обесцениваются, начинают сомневаться в своих способностях. В результате у ребенка опускаются руки и пропадает желание учиться.

Отношение родителей

Родителям важно выбрать правильную линию поведения и донести свои взгляды до школьника. Не всем это удается. Некоторые мамы и папы говорят, что оценки не так уж и важны. При этом они забывают, что школьные знания понадобятся ребенку во взрослой жизни. Такой подход показывает подростку, что можно не прилагать усилий для получения образования. Другие родители считают своих детей бесперспективными в плане получения образования. Подростки, видя отсутствие веры в свои способности, утрачивают интерес к учебе.

Снижение значимости познавательного фактора

В современном мире школьники уделяют большое внимание внешнему признанию своих заслуг. Это могут быть оценки, грамоты или какие-либо другие награды от образовательного учреждения. На самом деле большее значение имеют фактические знания, полученные подростком во время обучения.

Необходимо придать правильную направленность учебной мотивации подростка и укрепить ее. Родители и учителя должны прилагать совместные усилия для развития интереса к обучению. Знания и навыки, полученные в школе, не только пригодятся во взрослой жизни, но и окажут влияние на становление личности ребенка.

Обычно желание учиться пропадает у школьников в средних и старших классах, в период полового созревания. Важно понимать, что к каждому подростку нужен индивидуальный подход. Порой для решения проблем может понадобиться помощь психолога или врача.

Советы родителям, как вести себя с подростком

Какой-либо одной волшебной рекомендации, как общаться с подростками, не существует. Ситуации могут быть самыми разными, поэтому принимать решения по налаживанию отношений следует исходя из конкретных особенностей. Мы приведем самые общие рекомендации, которые подойдут любой семье. 

Основное противоречие пубертатного периода в том, что подросток, несмотря на свое желание сепарироваться, нуждается в поддержке со стороны родителей. Что же можно сделать, чтобы гармонизировать проявления переходного возраста?

1. Постараться стать своим в круге общения сына или дочери. Необязательно становиться лучшим другом для сверстников своего ребенка. Важно найти общие интересы с ним, проявлять доброжелательность и стремление помочь подростку в решении проблем.

2. Разделять увлечения. В ходе обсуждения интересов подростка вы сможете понять ход его мыслей и узнать точку зрения по самым разнообразным вопросам.

3. Быть лояльным к эмоциональным всплескам. Помните, что взрослый в семье именно вы, проявляйте сдержанность и мудрость.

4. Ослабить контроль. Предоставьте ребенку больше свободы. Обеспечьте ему личное пространство. По возможности выделите подростку собственную комнату. Не увлекайтесь чрезмерной опекой, позвольте чаду самостоятельно принимать решения.

Строить диалог с подростком также следует с учетом рекомендаций психологов:

1. Не читайте нотации. Нравоучения вызывают у него чувство протеста, которое может перерасти в открытое проявление агрессии.

2. Воздержитесь от обвинений и критики. Это не значит, что не стоит делать подростку замечания. Просто формулируйте их без нравоучений и навязывания.

3. Обсуждайте проблемы во время совместных дел. Если разговаривать с подрастающим ребенком о проблемах тет-а-тет, он может подумать, что вы стремитесь полностью его контролировать и ограничиваете его свободу. Осторожное обсуждение ситуации между делом даст лучшие результаты.

4. Не кричите. Лучше обсудить возникшую проблему спокойно.

5. Хвалите и поощряйте. Подростки не уверены в себе и потому особенно нуждаются в одобрении.

6. Станьте другом в социальных сетях. Дети уделяют виртуальному общению много времени. Научитесь пользоваться мессенджерами, чтобы общаться с ребенком в комфортном для него формате.

Конечно, даже при соблюдении всех рекомендаций нельзя исключать проявление непослушания или конфликтности со стороны подростка. Но если в семье царит дружелюбная атмосфера, а все ее члены относятся друг к другу чутко и уважительно, пубертатный кризис пройдет для подростка и его родителей относительно безболезненно.

Интересные книги о переходном возрасте

Чтобы лучше понимать своего ребенка, прочтите несколько книг по подростковой психологии:

1. «Прорвемся! Как справиться с проблемами», Эндрю Мэтьюз. Автор рассказывает об основных проблемах юношей и девушек, связанных с отношениями в коллективе, выбором профессии, появлением комплексов и т. д.

2. «Гайд по жизни. Как пережить «подростковый» возраст с пользой», Екатерина Мурашова.

3. «Это же подросток! Как жить и общаться с детьми, когда они взрослеют», Виктория Дмитриева. В книге автор рассказывает, как уменьшить негативные проявления пубертатного периода.

4. «Ключ к себе. Справляемся со стрессом», Джина Бигель. Книга предлагает практики осознанности, которые способствуют снижению уровня стресса.

5. «Я подросток. Краткий курс выживания», Лия Шарова. Пошаговые инструкции для подростков, как действовать в разных ситуациях.

6. «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса», Томас МакДонах и Джон Хэтчер. Книга предназначена для подростков и их родителей. В ней рассказывается о том, как снизить уровень стресса.

7. «Субботний психологический клуб. Пойми себя и мир с помощью психологических экспериментов», Ким Союн. Книга предлагает ряд психологических заданий, которые помогут подросткам понять, как найти выход из сложных ситуаций.

Частые вопросы о подростковой психологии

Может ли подростковый кризис не коснуться ребенка?

Нет, это невозможно. Подростковый кризис связан с физиологическими изменениями организма, поэтому через него проходят все дети. Отличия могут заключаться в проявлениях данного состояния. Одни дети в период взросления практически не доставляет хлопот окружающим, в то время как другие кардинально меняют свое поведение и становятся почти неуправляемыми.

Форма и острота пубертатного криза зависит от индивидуальных особенностей подростка и специфики его окружения.

Какая основная проблема у современных подростков?

Чаще всего родители жалуются на то, что ребенок ничем не интересуется. Этому утверждению может быть двоякое толкование. Одним детям нравится то, что не вписывается в систему ценностей мамы и папы. Другие на самом деле хотят лишь получать от жизни удовольствие, не прилагая для этого никаких усилий и ничем не интересуясь.

Нужна ли помощь психолога?

Если вы чувствуете, что доверие и взаимопонимание утрачены, стоит обратиться к специалисту. Помощь психолога нужна и в том случае, если ребенок проявляет агрессию и асоциальное поведение.

Достаточно короткий период полового созревания очень важен для подрастающего поколения. В это время юноши и девушки учатся понимать себя, формируют взгляды на жизнь и становятся полноценными личностями. Конфликты с самим собой и с окружающим миром неизбежны для подростка. Задача взрослых – помочь ребенку разобраться в себе и справиться с проблемами.

Материал основан на следующих источниках:

• Баранов А. А., Намазова-Баранова Л. С. Здоровье детей в современной России: состояние, проблемы и пути решения //Вопросы современной педиатрии. — 2014. — Т. 13. — №. 5. — С. 6–10.
• Кучма В. Р. Гигиена детей и подростков: учебник. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. — 528 с.
• Безруких М. М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка): учебное пособие. — М.: Академия, 2010. — 416 с.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com