Как запоминать прочитанное: эффективные техники и полезные правила

Как запоминать прочитанное? Для начала нужно настроиться на восприятие, определиться с целью и убрать все отвлекающие факторы. Важно читать небольшими фрагментами и делать перерывы — это позволит не переутомиться.

На что обратить внимание? Чтобы лучше запоминать изученное, рекомендуется читать вслух, делать заметки и шпаргалки, связывать материал с уже имеющимися знаниями, визуализировать и пересказывать. Хорошо еще по возможности применять усвоенное на практике. Ведение дневника чтения поможет не забыть то, что уже выучили. Также подспорьем в этом будут интервальные повторения и индексные карточки.

Как работает память, и почему мы забываем прочитанное

Немного психологии. Учителя часто используют в образовательном процессе термин «понимание прочитанного» (Reading comprehension). Это способность воспринимать текст, анализировать и понимать его содержание. На развитие этих качеств влияет характер, воспитание, умение делать выводы.

Иногда понять написанное человеку непросто. Так случается из-за использования в процессе анализа большого количества ментальных сил для обработки отдельных слов, что мешает восприятию общего смысла текста. В связи с этим у многих людей возникает вопрос: «Как быстро читать и запоминать прочитанное?»

Принято выделять следующие виды памяти:

• Кратковременную. Человек хранит в памяти данные, пока они нужны для какой-либо задачи. Стоит им стать неактуальными, эта информация забывается.
• Долговременную. Данные запоминаются и хранятся на протяжении долгого времени, изменяясь и дополняясь под влиянием нового опыта.
• Рабочую. Это так называемое «временное хранилище», куда поступает новая информация, а затем происходит ее связь с находящимися в долгосрочной памяти данными.

Новый материал усваивается человеком следующим образом. В первую очередь данные направляются в кратковременную память, потом анализируются в рабочей ее части, и затем происходит их взаимосвязь с уже имеющейся информацией. На последнем этапе материал уходит на хранение в долговременный ее вид.

Большинство людей через некоторое время совсем забывают то, о чем прочитали. Это может случаться по таким причинам:

• Во-первых, большое количество информации. Регулярное поступление в мозг нового материала приводит к тому, что данные, полученные раньше, вытесняются из памяти.
• Во-вторых, невнимательное ознакомление с информацией может спровоцировать ее забывание. Посторонний шум, звонки, сообщения, разговоры и прочие внешние раздражители мешают человеку усваивать поступающие данные.
• В-третьих, игнорирование повторения и закрепления полученных знаний в большинстве случаев приводит к их утрате. Информация, которая не используется и не закрепляется, со временем убирается мозгом «в корзину».

Специалисты советуют людям, которые интересуются, как запоминать содержание книг, методы скорочтения и медленного чтения (slow reading). Последний особенно эффективен, если его полностью освоить и применять.

Но в эпоху современных технологий быть предельно сконцентрированным на одном деле очень сложно. Чтобы использовать эти методы, нужно постараться, некоторым понадобятся недели тренировок.

Как подготовиться к чтению

В начале пути, как правило, люди настроены на успех. Они начинают читать книгу внимательно и вдумчиво. Но после того, как произведение заканчивается, обычно забывают все, что из него почерпнули. Если у человека есть цель запомнить важную информацию после прочтения — необходима некоторая подготовка.

Рекомендации специалистов:

• Поставьте цель. Информация из источника легче усваивается, если знать, для чего она нужна. Некоторые читают книги на досуге, не вникая в текст. Однако, если литература носит научный или технический характер и нужна вам для дела, следует тренировать память и стараться усвоить из изученного главные тезисы.
• Настройтесь. В любом начинании главную роль играет желание. Необходимо определить для себя приоритет на данный момент и подготовить все необходимое, чтобы не отступить.
• Найдите время. Можно обозначить в рабочем графике конкретный час, который будет отводиться для чтения. Например, понедельник, среда и пятница с 19 до 19.30. Конечно, идеальным вариантом для ознакомления с литературой будет тот временной промежуток, когда вы чувствуете себя бодрым и продуктивным. Но при плотном графике на это рассчитывать не приходится.
• Исключите внешние раздражители. Перед тем, как читать книги и запоминать прочитанное, следует устранить отвлекающие факторы. Каждый наверняка помнит знаменитый фильм Леонида Гайдая, где студенты, готовясь к экзаменам, читают на остановке, в транспорте, во время еды, в суете и так далее. Но данный способ не является эффективным для запоминания. Для получения максимального результата читать следует в тишине, в удобной позе, при качественном освещении, без гаджетов и включенного телевизора.
• Вначале бегло просмотрите книгу. Это поможет определить те части, на которых нужно максимально сконцентрироваться.

Желательно с помощью поисковой системы кратко ознакомиться с интересующей темой. Таким образом мозг выстроит ассоциативные связи в памяти, и процесс запоминания текста пройдет легко и непринужденно.

Как запоминать прочитанное

Следует повторять определенные действия вновь и вновь, пока они не войдут в привычку. Например, можно создать вокруг чтения своеобразный ритуал (ароматный чай, любимый плед). И главный элемент в этой цепи, конечно, книга. Таким образом чтение станет приятной привычкой.

Ниже приведены дополнительные рекомендации, как правильно читать и запоминать прочитанное.

Работайте с небольшими частями текста

Разделите весь объем книги на фрагменты или уделяйте чтению 15—20 минут в день. Закончив одну часть, мысленно повторите усвоенное. Со временем важно увеличивать объем текста. Первые пять дней можно привыкать к чтению по 10—15 минут, на следующей неделе старайтесь уделять ему 20—25 минут в день.

Делайте заметки

Очень важно из прочитанной части выделить главное. Это могут быть цитаты, фразеологизмы, крылатые фразы. Специалисты рекомендуют делать заметки на полях, использовать цветные закладки, стикеры, наклейки.

Читайте вслух

Такой способ ознакомления с текстом позволяет лучше его запоминать и усваивать.

Делайте шпаргалки

Старый проверенный способ усвоения информации позволяет задействовать визуальный и моторный каналы восприятия. Процесс запоминания проходит более эффективно.

Задействуйте ассоциативное мышления

Связывайте новую и уже известную вам информацию. Очень удобно запоминать даты, сопоставляя их с событиями своей жизни. Например, день Бородинского сражения — день рождения мужа.

Визуализируйте

Всю информацию, которую нужно запомнить, можно представить в голове в виде определенных образов.

Пересказывайте

Прочитанный текст можно сразу же изложить своими словами. Таким образом можно выяснить, какой материал легко усвоился в памяти, а какой нет.

Найдите практическое применение прочитанному

Это касается определенного типа литературы.

Не пропустите шанс обсудить прочитанное с товарищем, мамой или сестрой. Таким образом вы сможете по-другому взглянуть на усвоенный материал, понять, какие сведения сохранились, а какие упущены.

Как запоминать прочитанное надолго

Память способна относиться к информации избирательно. Какие-то данные, цифры, даты человек запоминает на всю жизнь, а что-то забывает уже на следующий день.

Интервальные повторения

В большинстве случаев одного закрепления для запоминания мало. Специалисты советуют технику интервального повторения. Она заключается в том, чтобы через определенное время возвращаться к материалу, который нужно запомнить.

Схема интервальных повторений представлена ниже:

• Закрепите материал сразу же после прочтения.
• Вернитесь к тексту через три часа. Воспроизведите новую информацию с помощью пересказывания ее родственникам, друзьям, коллегам.
• Вспомните усвоенный материал на следующий день, затем через два дня и спустя неделю.
• Затем повторяйте информацию один раз в два-три месяца.

Этот способ поможет держать в памяти материал до тех пор, пока он нужен для дела.

Индексные карточки

Это пригодится для запоминания точной информации (формул, определений, дат). Специалисты для этого советуют пользоваться индексными или флэш-карточками. На лицевой ее стороне пишется вопрос, на обратной находится ответ. Необходимо перемешать карточки и тянуть по одной, раскрывая тему.

Этот инструмент не только эффективное средство для быстрого запоминания прочитанного, но и своеобразная игра, которую можно везде брать с собой.

Преподавание

Представьте, что вам нужно научить чему-то другого человека. Подойдите со всей ответственностью к освоению темы, разберитесь во всех нюансах и деталях текста, чтобы затем безошибочно передать материал другу, маме, брату.

Специалисты считают этот способ одним из самых эффективных. Преподаватель должен уметь не только пересказать, но и систематизировать, анализировать, приводить факты, примеры и отвечать на вопросы.

При объяснении задействованы когнитивные ресурсы: внимание, речь, реакция. В процессе материал усваивается на более глубоком уровне.

Дневник чтения

Многим известен еще со школьных времен такой способ изложения усвоенного. Его можно использовать не только на уроке литературы. Полезно завести блокнот или тетрадь. Регулярно записывайте туда названия и краткое содержание прочитанного, освещайте моменты, которые удивили, расстроили или вызвали смешанные чувства.

Таким образом можно работать с большими произведениями, систематизировать и возвращаться при необходимости к ним. Этот инструмент больше подходит для художественной литературы, но дневник можно адаптировать и к научным, техническим и документальным материалам.

Если научиться легко запоминать прочитанное, то можно работать с большими объемами информации. Это помогает расти человеку как личности и как профессионалу, развиваться, достигать новых высот и становиться лучше с каждым днем.

Техники для лучшего запоминания прочитанного

Педагоги считают, что такой навык, как эффективное чтение, однозначно необходимо прививать детям с начальной школы. Существует множество инструментов, которые помогают знакомиться с информацией и легко запоминать материал.

Как же ребенка научить запоминать прочитанное? Ниже приведены эффективные техники, которые помогут справиться с такими задачами.

Метод пиктограмм

Если у малыша возникают сложности с заучиванием стихов — предложите ему поиграть в интересную игру. Зашифруйте каждое слово в строчке графически. Начать можно с самых простых детских стихотворений Заходера, Барто, Чуковского.

Пусть ребенок каждую строчку произведения изобразит с помощью рисунков (таракан, мяч, слезы, телефон и так далее). После освоения техники можно браться за более сложные произведения Пушкина, Блока, Цветаевой.

Рассказ по картинке

Проработайте с малышом любую картину известного художника с множественными элементами. Ребенку нужно запомнить автора, название полотна и составить рассказ, который характеризует работу. Таким образом можно тренировать долгосрочную память и воображение детей.

Фамилии авторов ребята запоминают, как правило, хуже. Поэтому специалисты советуют выстраивать ассоциативный ряд. Например, фамилию художника Шишкина можно запомнить по ассоциации с хвойным лесом, шишками, Репина — с репой, Васнецова — с именем Василий и так далее.

Левой — круг, правой — квадрат

Прекрасное упражнение, которое используют для развития обоих полушарий мозга. Предложите ребенку одновременно нарисовать квадрат и круг (одну фигуру правой, а вторую — левой рукой). Можно выполнять любыми цветами разные изображения, предложите малышу выбрать самостоятельно.

Единственное важное условие — одновременное начертание фигур. Таким образом можно развить внимание, концентрацию, заставить серое вещество активно работать.

Аэробика для мозга

Нейробика — это комплекс определенных упражнений, которые тренируют память и развивают извилины. Специалисты предлагают менять обыденные действия на новые, креативные, непривычные.

Например, ребенок может выбирать разную дорогу в школу вместо того, чтобы добираться в учреждение каждый день одним и тем же способом. Полезно пробовать собирать портфель с закрытыми глазами или писать конспект левой рукой (для правшей).

Некоторые бытовые дела также можно делать не подглядывая. Все эти упражнения проводите с ребенком в форме игры и развлечения.

«Первая — последняя»

Этот способ формирует в малыше сосредоточенность, помогает развить скорочтение. Предложите ребенку про себя ознакомиться с текстом, а вслух называть только первые и последние буквы слов.

После завершения процесса попросите школьника рассказать, что он понял из прочитанного. Первый раз, как правило, не очень удачный. Но последующие попытки должны увенчаться успехом.

Таким образом, на вопрос, как научиться читать и запоминать прочитанное, специалисты отвечают так: долгая и кропотливая работа с текстом, концентрация и анализ позволяют достигнуть успехов. Неустанные тренировки и раскрытие своих внутренних ресурсов и скрытого потенциала помогут усвоить любой навык.

Часто задаваемые вопросы о запоминании прочитанного

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с вопросом, как лучше запоминать прочитанное. Данная необходимость возникает в процессе учебы, работы, при решении ежедневных важных дел. Не всякую информацию легко усвоить.

Какой инструмент является самым лучшим для усваивания текста?

Специалисты советуют рисовать конкретный образ на бумаге, чтобы он отпечатался в памяти надолго. Такой графический способ усвоения информации считается наиболее удачным.

В чем суть метода Цицерона для запоминания текста?

Предлагается разделить весь материал на фрагменты по смыслу, а потом каждую часть связать с любым окружающим предметом (диваном, столом, плитой, холодильником). Но здесь нужно запоминать последовательность расположения объектов. Мысленно переходя от одного предмета к другому, ребенок воссоздает в памяти картину цельного текста.

Могут ли современные технологии помочь запомнить материал?

Очень удобно использовать диктофон, на который записывают всю нужную информацию. В любой удобный момент аудио можно прослушать.

Но память можно и нужно тренировать и развивать. Для этого существует множество инструментов, способов и упражнений. Только упорный труд и концентрация на желаемом приведут человека к успеху.

Материал основаны на следующих источниках:

• Крысько В. Г. Психология и педагогика. — 2015.
• Андреев О. А., Хромов Л. Н. Учитесь быстро читать //М.: Просвещение. — 1991. — Т. 48.
• Загвязинский В. и др. Социальная педагогика. — 2018.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com