763 
- Страхи детей разных возрастов
- Причины детских страхов, которые мешают жить
- Классификация детских страхов
- Симптомы детских страхов
- Как помочь ребенку справиться со страхами
- Эмоциональная поддержка
- Рисование и лепка
- Сказка
- Игры
- Песочница, кинетический песок
- Досуг
- Специалист
- Часто задаваемые вопросы о страхах детей
- Чем обусловлены школьные страхи у детей?
- В каком возрасте, как правило, проходят ночные страхи у детей?
- Какие причины вызывают у детей страх смерти?
- Какая книга поможет разобраться в детских страхах?
- Материалы основаны на следующих источниках:
Почему возникают страхи у детей? Их причины разнообразны: чрезмерная опека, повышенная тревожность взрослых, неправильное воспитание, отсутствие поддержки и понимания со стороны родителей. Однако испытывать страх нормально, как и любую эмоцию человека. Важно регулировать эмоциональное состояние, когда это заметно снижает качество жизни.
Что делать? Помочь ребенку безопасно справляться со страхами можно: необходимо развивать его самостоятельность, создавать условия для творчества и общения со сверстниками, помогать осваивать техники саморегуляции. Важно также избегать запугивания и использования страшных историй для воспитания.
Страхи детей разных возрастов
Многие родители задаются вопросом: «Нормально ли, что дети чего-то боятся?». Ответ однозначен: да, абсолютно нормально. Детское воображение – это удивительная вещь, оно позволяет им создавать яркие образы и переживать невероятные приключения. Но иногда ребята могут нафантазировать чудовищ.
Ведь страхи, рожденные воображением, зачастую не менее сильны, чем реальные.
Важно создать безопасное пространство, где ребенок может делиться своими кошмарами, не опасаясь осуждения. Разговор – первый шаг к исцелению. Предложите ему нарисовать свой страх, слепить его из пластилина. Визуализация помогает дистанцироваться от эмоции.
Между тем детские страхи являются одной из наиболее частых причин обращения к детскому психологу. Тщательное изучение этой проблемы позволяет специалисту эффективно оказывать помощь как ребенку, так и его родителям.
Сталкиваясь со страхами и получая поддержку, ребенок формирует свою личность, развивает силу воли и уверенность в себе. Это помогает ему становиться более самостоятельным и ответственным.
Страхи в жизни детей меняются вместе с ними. Уже в первый год жизни малыш может бояться разлуки с мамой, громких звуков и незнакомцев. Рассмотрим более подробно каждый возрастной этап:
- 0–1 год: боязнь разлуки с матерью, незнакомцев, медицинских процедур, громких звуков и глубины.
- 1 год: ребенок испытывает тревогу, оставаясь один или с незнакомыми людьми.
- 2–3 года: страх наказания, животных, боли, высоты и транспорта.
- 4–5 лет: боязнь сказочных персонажей, темноты, одиночества и ночных кошмаров.
- 6–7 лет: страхи темноты, фантастических существ, смерти близких, пожаров и ночных кошмаров.
- 8–10 лет: школьные страхи (оценки, учителя, контрольные), а также опасения за свою безопасность и страх неизвестного. Мальчики часто боятся смерти.
- 11–16 лет: страхи смерти, болезней, природных катаклизмов, социальных проблем и собственных изменений (связанных с подростковым периодом).
С возрастом детский мир страхов становится все богаче и разнообразнее. Но бывает и так, что в жизни ребенка происходят события, которые могли стимулировать тот или иной страх. Например, ребенок, переживший нападение собаки в раннем возрасте, может долгое время испытывать страх перед этими животными, даже если в его возрастной группе этот страх не является типичным.
Интересно, что же лежит в основе этих страхов? Давайте попробуем разобраться.
Причины детских страхов, которые мешают жить
- Негативный детский опыт — это любое событие, которое вызвало у ребенка сильный испуг или стресс. Это может быть что угодно: собака, поезд, крик и прочее.
- Ошибки в воспитании — отсутствие крепкой эмоциональной связи между мамой и ребенком часто приводит к развитию различных психологических страхов у детей.
- Тревожность родителей — постоянное беспокойство, напряжение и ожидание неудачи передается детям. Частые негативные установки, такие как «Ты упадешь», «Ты уронишь», «Тебя машина собьет» и прочие формируют у ребенка чувство тревоги, которое со временем может перерасти в страх.
- Семейные ссоры. Конфликты между родителями оставляют глубокий след в детской психике. Дети, ставшие свидетелями постоянных ссор, часто чувствуют себя виноватыми, считая, что именно их поведение провоцирует родителей. Страх наказания и постоянное ожидание следующего конфликта формируют у них тревожность и неуверенность в себе. Агрессия в семье подрывает чувство безопасности и доверия к окружающему миру, что может привести к развитию фобий и панических атак.
- Компьютерные игры, видеоролики, фильмы. Часто родители приводят к психологу детей впечатлительных и эмоциональных, которые, посмотрев страшные ролики на YouTube, начинают бояться, что подобные ситуации могут произойти и с ними. Неслучайно существуют возрастные ограничения на просмотр фильмов: дети не всегда способны отличить вымысел от реальности и могут воспринимать увиденное слишком близко к сердцу.
- Психические расстройства. Страх может быть симптомом более серьезных расстройств, таких как невроз или невропатия. Поэтому при наличии симптомов необходимо пройти диагностику у квалифицированных специалистов.
Классификация детских страхов
Детские страхи – это сложный феномен, который исследователи классифицируют по множеству параметров.
По особенностям проявлений, причинам, объекту, продолжительности и интенсивности страхи делят на следующие:
- Сверхценные
Чаще всего они рождаются из детской фантазии и возникают в определенных ситуациях, постепенно заполняя все мысли и чувства ребенка.
- Навязчивые
Тесно связаны с конкретными ситуациями (боязнь высоты, открытого пространства), вызывая сильное чувство тревоги и паники.
- Бредовые
Страх возникает иррационально, не имея четкой логической связи с объектом или ситуацией. Например, после падения в обуви у ребенка может сформироваться боязнь обуви.
Симптомы детских страхов
Проявления патологической боязни разнообразны и зависят от возраста. Новорожденные дети часто реагируют на внешние раздражители инстинктивными реакциями: вздрагивают, выбрасывают ручки и ножки, громко кричат. Это нормальная реакция на новый мир.
Однако у некоторых детей такие реакции могут быть более выраженными и продолжительными. По мере взросления к физиологическим реакциям добавляются и эмоциональные детские страхи. Малыши начинают узнавать близких, привязываются к ним и испытывают тревогу при разлуке. Это выражается в плаче, беспокойстве, попытках привлечь внимание.
Приблизительно к году малыш может начать проявлять тревогу перед незнакомыми людьми, громкими звуками и крупными предметами, особенно если они быстро приближаются. Это выражается в беспокойстве, плаксивости, а при сильном испуге может вылиться в громкий плач, попытки отстраниться или спрятаться.
Проявления страха у детей постарше могут выражаться в следующих ситуациях:
- категорический отказ оставаться одному;
- постоянная потребность в присутствии близких;
- избегание определенных мест или ситуаций;
- ночные кошмары и дневные страхи;
- боязнь вымышленных персонажей;
- резкие реакции на неожиданные изменения.
С возрастом спектр детских страхов существенно расширяется. По мере накопления жизненного опыта дети становятся более восприимчивыми к внешним событиям и внутренним переживаниям. Так, например, после переживания утраты близкого человека ребенок может испытывать панические атаки при просмотре фильмов с похожим сюжетом, постоянно беспокоиться о здоровье своих родных или ощущать чувство вины.
Школьные неудачи могут привести к развитию социофобии, страху публичных выступлений или боязни оценки со стороны сверстников. Постоянное напряжение и тревога, связанные со страхами, могут проявляться в физических симптомах: головных болях, нарушениях сна, проблемах с пищеварением и даже в снижении иммунитета.
Тревоги и страхи у детей – это не просто неприятные ощущения, которые проходят сами собой. Они могут оставить глубокий след в психике ребенка, формируя его характер и поведение на долгие годы. Непрекращающиеся переживания могут привести к развитию серьезных психических проблем, таких как неврозы и депрессии. В результате подростки, которые пострадали от страхов и тревожности в детстве, часто испытывают трудности в общении, учебе и построении отношений.
Как помочь ребенку справиться со страхами
Как преодолеть детские страхи? Что может помочь?
Эмоциональная поддержка
Покажите ребенку, что вы его понимаете и готовы выслушать. Разговаривайте о страхах открыто и честно. Рассказывайте свои истории, чтобы он видел, что вы тоже когда-то боялись. Не стоит делиться сильно травмирующими ситуациями. Если ребенок не готов делиться своими чувствами, попробуйте использовать игру. Вербализация страха позволяет ребенку справиться с ним и почувствовать себя более уверенно.
Проговаривая свои страхи, ребенок получает возможность взглянуть на них со стороны, осознать и проанализировать их. Родители и близкие могут помочь ребенку, задавая вопросы о его страхах, выслушивая его и поддерживая его.
Очень важно не запрещать чувствовать и не обесценивать страхи детей. Так они никуда не исчезнут, психика лишь начнет их подавлять — из-за этого будет накапливаться напряжение. Поэтому «не бойся, ничего страшного, да это ерунда, ты что трус, настоящие мальчики не боятся» и так далее — не используем! Замечаем эмоции ребенка: «Сильно испугался?» или «Пугает тебя это?». Выражаем понимание и нормализуем: «Понимаю тебя, дорогой. Это действительно может напугать».
Рисование и лепка
Можно нарисовать свой страх и таким образом выпустить его наружу. Или же создать новый образ, где страх превращается в нечто безобидное и даже смешное.
Важно приручить страх, сделать его частью игры – это первый шаг к освобождению. Нарисуйте с ребенком его страх, наделите его смешными деталями, нелепыми атрибутами.
Взглянув на этот карикатурный образ, ребенок поймет, что бояться-то и нечего. Это всего лишь краска на бумаге, глина в руках, податливый материал, готовый принять любую форму, которую вы пожелаете. Превратите его в шутку, в забавное чудовище, и он потеряет свою силу.
Сказка
Помогите ребенку придумать захватывающую историю, в которой его герой столкнется с чем-то необычным и пугающим. Дайте ему возможность самостоятельно найти решение проблемы и почувствовать гордость за своего персонажа. Читайте вместе сказки, где герои проявляют смекалку и находчивость. Обсуждайте с ребенком, как разные герои решают свои проблемы и какие уроки можно извлечь из этих историй.
Игры
Попробуйте следующее: предложите ребенку выбрать среди игрушек ту, которая больше всего напоминает его страх, и другую игрушку, которая символизирует его самого. Затем попросите ребенка рассказать, когда его страх приходит, что он говорит и делает. Далее предложите ребенку поменяться ролями: пусть малыш станет своим страхом и расскажет, чего он хочет от ребенка, почему он так пугает. Такая игра помогает детям понять свои страхи и найти способы его преодоления.
Песочница, кинетический песок
Игры с песком, рисование на песочном столе – все это способствует развитию творческих способностей, мелкой моторики и укреплению нервной системы ребенка.
Досуг
Прогулки, игры и творчество помогают ребенку расти и познавать мир. И, конечно же, ваше присутствие рядом бесценно!
Специалист
Современный мир открывает перед нами широкие горизонты. Сегодня найти квалифицированного детского психолога проще. Он сможет провести диагностику детского страха. Все, что нужно, – это ваше решение обратиться за помощью и готовность собрать разные мнения, при необходимости посетить несколько специалистов, чтобы найти точно подходящего.
В первую очередь проводится детальная беседа с ребенком, в ходе которой специалист использует различные психотерапевтические методики и опросники для выявления источника тревоги. Кроме того, для более глубокого понимания внутреннего мира ребенка широко применяются проективные методики, позволяющие ему выразить свои страхи в творческой форме.
Часто задаваемые вопросы о страхах детей
Чем обусловлены школьные страхи у детей?
Страхи у детей школьного возраста могут быть вызваны рядом факторов: перегрузкой, стремлением к идеальному результату, недостаточными знаниями или трудностями с планированием времени. Эмоционально это может проявляться в виде тревоги, раздражительности, чувства безнадежности, а также физических симптомов, таких как усталость, головные боли, боли в мышцах и проблемы со сном.
В каком возрасте, как правило, проходят ночные страхи у детей?
Обычно возникают в первые два часа сна, длятся около 5–10 минут. Чаще всего наблюдаются у детей 2–4 лет и в период 6–12 лет.
Какие причины вызывают у детей страх смерти?
По мере того как ребенок начинает понимать необратимость времени и неизбежность перемен, он сталкивается с тревожными мыслями о конечности жизни. Это открытие может вызвать у него чувство уязвимости и беспокойства за будущее, а также страх смерти в настоящем.
Какая книга поможет разобраться в детских страхах?
Книга «Детские страхи» Виктории Шиманской и Александры Чканиковой
Если все попытки самостоятельно помочь ребенку справиться со страхами оказываются безрезультатными, не стоит откладывать визит к специалисту. Детские психологи и психотерапевты обладают глубокими знаниями о детской психике и владеют эффективными методиками диагностики и коррекции тревожных расстройств. Они помогут определить корни проблемы, разработать индивидуальный план терапии и научат ребенка полезным навыкам преодоления страхов.
Источник изображения на шапке: EyeEm/ freepik.com
Материалы основаны на следующих источниках:
- Колпакова А. С. и др. Детские страхи и их причины у детей младшего школьного возраста //Альманах современной науки и образования. – 2014. – №. 4.
- Алимирзаева Э. А. Причины возникновения страхов младших школьников //Вестник Социально-педагогического института. – 2020. – №. 3 (35). – С. 78-86.
- Саржанова А. С., Егенисова А. К. Детские страхи и пути их преодоление //Современные наукоемкие технологии. – 2013. – №. 7-2. – С. 155-157.
