Подростковый период развития: особенности протекания и советы родителям

О чем речь? Подростковый период развития продолжается в среднем с 11 до 18 лет и характеризуется кардинальными переменами во внешности, поведении и взглядах на жизнь. Это связано с бурной гормональной перестройкой, характерной для данного этапа и влияющей на эмоциональное состояние подростка.

На что обратить внимание? Чтобы пережить переходный возраст без потерь и не нарушить контакт с ребенком, необходимо выстраивать с ним доверительные отношения, выслушивать мысли и переживания, предоставлять умеренную свободу и личное пространство, не критиковать и не сравнивать с другими. При этом важно быть рядом и уметь поддержать в трудных ситуациях.

Что представляет собой подростковый период развития

Пубертат — это период развития человека, когда наблюдается переход из детского возраста ко взрослой жизни. Подросток становится личностью, требующей к себе уважения, мечтающей о независимости и самодостаточности.

Современные рамки подросткового возраста сдвинулись, сейчас такой возраст акутален для группы людей в возрасте от 10 до 21 года. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, его окружения, образа жизни и созревания психики.

Подростковый период развития имеет несколько стадий:

• Младший возраст (11—14 лет).

Первые звоночки могут проявляться в возрасте от 10 лет. В это время дети могут становиться более раздражительными, плаксивыми и требующими внимание. Могут начать проявлять агрессию и постоянно жаловаться на окружающих, лениться делать привычные дела, отказываться ходить в привычные секции.

• Старший возраст (15—17 лет).

Здесь родителей может насторожить то, что ребенок становится замкнутым, у него появляются секреты и тяга к экспериментам.

• Поздний возраст (старше 18 лет).

Данный период отмечен тем, что человек начинает задумываться о будущем. Он становится независим от родителей, его интересует карьера и личная жизнь.

Сегодня специалисты говорят об отложенном взрослении, когда физиологически человек созрел, но эмоционально испытывает привязанность к родителям, отказывается покидать родовое гнездо. Молодые люди боятся социальной ответственности и пытаются сохранить устойчивость за счет родителей. В таких случаях считается, что подростковый возраст может длиться до 24 лет.

Физические особенности подростков

Пубертатный период связан с активным ростом организма. Развитие, как правило, скачкообразное и неравномерное. Ребенок иногда вырастает на десять сантиметров и толстеет на 5—9 килограммов за год. Его мышцы становятся больше, кости крепче, сердечная мышца обретает силу и растет в длину и ширину. Подростковый период связан с разными особенностями развития.

Форма тела сильно меняется. У подростка становятся заметными гендерные признаки, гормональный фон подвержен скачкам, идет перестройка эндокринной системы, а железы внутренней секреции ведут себя активнее.

У девочек половое созревание начинается раньше, чем у мальчиков. Разница может составлять один-два года. Например, в 10—12 лет девочки значительно выше мальчиков, а к 16 годам подростки мужского пола обгоняют девушек, их тела растут где-то до 20 лет. Подростковый период развития касается детей обоих полов.

Какие особенности заметны в пубертатный период:

• у мальчиков появляются поллюции, у девочек возникает менструация;
• меняются рост и вес;
• сальные железы начинают активно работать, это может привести к появлению угрей или прыщей;
• у девочек растет грудь и округляются бедра;
• на половых органах и подмышках появляются волосы;
• заметная мускулатура возникает у мальчиков;
• подростки сильно потеют, это приводит к появлению специфического неприятного запаха.

Данный период осложняется тем, что нервная система не успевает адаптироваться под возникающие изменения. Это приводит к чрезмерному возбуждению, иногда сопровождается замедлением процессов или даже торможением. Именно поэтому в этот период у детей часто наблюдается снижение мотивации и успеваемости.

Из-за резкой перестройки в организме подростка могут происходить изменения, связанные с временным ухудшением его состояния:

• артериальное давление скачет. Может появляться гипертония, иногда возникает гипотония;
• появляются головокружения, головные боли;
• почти отсутствует концентрация, а внимание становится рассеянным;
• возникает тахикардия, в области сердца ощущается сдавленность;
• одышка;
• обмороки;
• быстрая утомляемость;
• повышенная возбудимость, нарушение сна.

Особенности физиологии оказывают влияние на здоровье и психику подростка. Чтобы процесс взросления прошел без явных перекосов, нужно следить за параметрами организма: правильно питаться, использовать в рационе витамины и микроэлементы, вести физически активный образ жизни. Так как подростковый период охватывает возраст в десяток лет, то развитие может привести к значительным изменениям.

Особенности протекания подросткового периода у девочек и мальчиков

Пубертат по-разному проявляется у девочек и у мальчиков. Последние взрослеют несколько позже — с 12—13 лет. Зато кризис у них проходит тяжелее, юноши переживают по поводу своих изменений, а общество требует от них соблюдения определенных правил. Девочки начинают взрослеть к 11 годам, кризисные моменты они, как правило, преодолевают легче.

У мальчиков подросткового возраста выделяют такие черты:

1. Агрессивное поведение. Подростки могут становиться озлобленными, ведут себя неподобающе с родителями и учителями. Это связано с повышенным количеством тестостерона в организме.
2. Неконтролируемые эмоциональные всплески. У подростков случаются перепады настроения: от беспричинной грусти к агрессии. Это тоже связано с выработкой гормонов.
3. Отсутствие страха. У подростков притупляются некоторые чувства. Например, ради получения адреналина они готовы заняться экстремальным видом спорта или решиться на необдуманный поступок. Виноват тестостерон.
4. Желание все делать самим. Подростки хотят, чтобы в них видели взрослых. Поэтому они отказываются от посторонней помощи, когда дело касается серьезных проблем. Если справиться самостоятельно не получается, это становится причиной душевной боли.
5. Желание быть взрослыми. Подростки видят в себе настоящих мужчин, поэтому стремятся поразить всех своей физической силой, совершают неординарные поступки и часто грезят о подвигах. Иногда это может привести к плохим последствиям.
6. Интерес к интимным аспектам жизни. Возникает сильное влечение к противоположному полу.
7. Сильная забота о внешности. В этот период мальчики сильно переживают из-за физических изменений. Если подросток ощущает себя некрасивым, это становится причиной его неуверенности, замкнутости и иногда — повышенной агрессии. Если кто-то критикует подростка, он может сильно расстроиться и принять все сказанное близко к сердцу.

У девочек ситуация с подростковым периодом влияет на социальное развитие:

• Сильная обеспокоенность внешностью. Девочки начинают переживать, если их вид не соответствует общепринятым стандартам. Особо остро это ощущается в эпоху соцсетей, когда подростки хотят выглядеть, как их кумиры. Они начинают следить за модой, ярко красятся и одеваются.
• Желание привлекать внимание. У девочек-подростков часто заметно провокационное поведение, это связано с желанием показать свою уникальность. Для создания образа они нередко используют броские наряды, красят волосы в разные цвета и не брезгуют слишком ярким макияжем.
• Перепады настроения. Девочки, как и мальчики, в подростковом возрасте находятся под влиянием гормонального фона. Поэтому они часто испытывают раздражительность, гнев или агрессию.
• Интерес к противоположному полу. Девочки в этот период часто живут в фантазиях, представляя себе будущих избранников. Платонические чувства для них важнее, чем физический контакт. Однако, если возлюбленный не отвечает взаимностью, они могут испытывать подавленность и даже депрессию с суицидальным мыслями.

На процесс взросления влияют не только физиологические изменения, поэтому разные искажения зависят от того, как ребенка воспитывают, следует ли он стандартам общества, есть ли у него адекватное окружение.

Особенности психологии подростков

Проблемы психического развития в подростковый период встают наиболее остро. В 11—12 лет приоритетными становятся личные отношения, подростков интересуют сверстники и возможность сблизиться с ними.

Уже к 17 годам человек начинает увлекаться выбором будущей профессии, на этом этапе ему важно изучать предметы, строить жизненные планы. В этот период меняется мировоззрение, формируется интеллект и появляются навыки, которые пригодятся в обществе.

Выделяют несколько стадий, которые характеризуют особенности развития в подростковый период:

• Чувство взрослости. Подросток ощущает себя на каком-то рубеже — он уже не ребенок, но еще не стал полноценным взрослым. При этом желание быть важным и нужным отчетливо проступает. В подростковом возрасте люди пытаются стать независимыми, освободиться от подчинения родителям и учителям, это может приводить к конфликтам внутри семьи и в школе.
• Критическое мышление. С одной стороны, подросток учится мыслить самостоятельно, с другой зачастую он видит лишь свое мнение и отказывается признавать неправоту в каких-то вопросах. Также в этот период многие люди испытывают сомнения и неуверенность.
• Эмоциональная нестабильность и проблемы в поведении. Это связано с всплеском гормонов, что приводит к переменам в настроении. Подросток бывает резок в суждениях, груб и агрессивен.
• Желание самоутвердиться. Из-за этого подростки часто пытаются доказать остальным, что они чего-то стоят. При этом с одной стороны им хочется чем-то выделиться, а с другой — быть как все.

Главное на этапе подросткового развития — сепарация от родителей. Хотя завершается она несколько позже, когда ребенок уже взрослеет. Часто подростки остаются зависимы от родителей на финансовом уровне и понимают это.

Здесь важно понимать и родителям, что важно искать золотую середину, так как ответственность за подростка все же несет родитель, но часть этой ответственности уже можно отдать ребенку. В таком случает и родитель пройдет здоровую сепарацию, и ребенок будет спокойнее имея свою зону ответственности за свою жизнь.

Поведение детей в подростковый период

В переходный период сложно всем: и родителям, и детям. Однако кризис подросткового возраста довольно продолжительный и непредсказуемый, у некоторых он проходит без явных перекосов. Существуют и ситуации, когда подросток не переживает серьезного кризиса. Это связано с тем, что в семье его всячески поддерживают, не оказывают сильного давления и терпимо относятся к изменениям.

Развитие подростков в период кризиса идет поэтапно:

Этап 1 — предкритический. Ребенок пока не сильно меняется. Кризис незаметен.

Этап 2 — кульминация. Подросток отрицает все, что было принято в его семье: традиции, нормы, интересы.

Этап 3 — посткритический. У подростка формируется самосознание, появляется собственная система жизненных ценностей, выстраиваются отношения с окружением.

Подростковый кризис имеет три вида проявлений.

Внешние

Подросток демонстрирует крайности в поведении: грубость, агрессивность, замкнутость или провокационность. Часто кажется, что он специально создает конфликты на ровном месте, игнорирует замечания взрослых и их мнение. Подросток может вести себя неподобающе с родными и с окружением.

Внутренние

Подросток испытывает трудности с самоидентификацией. У него появляются комплексы, переживания по поводу внешности. Любое замечание может приводить его в замешательство. На этом этапе ребенку важно показать собственное «Я», доказать, что он уникален.

Физические

Внешние изменения связаны с внутренними. Тело обретает новую форму, что тоже влияет на самовосприятие подростка. Физические недостатки дети в этом возрасте прячут в бесформенную одежду оверсайз.

Чтобы кризис не сказался на дальнейшей жизни, родителям нужно быть очень внимательными к состоянию ребенка. Избежать изменений нельзя, поэтому важно обеспечить подростку комфорт и поддержку, так как именно от реакции родителей во многом зависит, как пройдет эта непростая фаза.

Какие опасности подстерегают подростков в этот период

Стоит поговорить о тех явлениях, которые могут навредить подростку, ведь в кризисном состоянии он очень уязвим. Родители должны обратить внимание на такие вещи:

• Буллинг в школе.

Существует две формы: тот, над кем издеваются, и тот, кто выступает в роли буллера. При этом другие дети, напрямую не участвующие в травле, становятся наблюдателями.

• Опасность социальных сетей.

В соцсетях сидят все подростки. Они находят там общение, поддержку, ищут информацию о кумирах. Однако соцсети сегодня представляют серьезную опасность для неокрепшей психики.

В подростковый период развития детей легко втянуть в разные запрещенные сообщества. Они могут столкнуться с кибербуллингом или попасть в опасные группы. Сейчас популярна игра «Беги или умри».

Неизвестные через мессенджеры предлагают детям совершать необдуманные поступки, например, перебежать дорогу перед близко движущимся автомобилем, второго подростка просят снимать все на видео. Затем ролик заливают в сообщество, где другие участники выставляют оценки «подвигу».

• Попадание в «плохую компанию».

Стайное чувство может привести подростка в плохую компанию, где сверстники начинают злоупотреблять алкоголем, веществами, совершать незаконные действия.

• Ведение половой жизни.

У мальчиков и девочек в этот период повышен интерес к противоположному полу, это может привести к раннему сексуальному опыту.

• Виртуальная жизнь вместо реальной.

Если ребенок не может найти друзей в настоящем мире, он начинает погружаться в виртуальную реальность. Таким образом подросток замыкается в себе, не желает открываться сверстникам. В интернете он может увлекаться компьютерными играми, которые создают видимость его успешности.

• Суицидальные мысли.

Если в жизни подростка дополнительно возникают разные трудности — неразделенная любовь, одиночество и изоляция, проблемы в семье, травля, это может привести к появлению суицидальных мыслей.

• Плохие оценки в школе.

С одной стороны, организм подростка полон всплесков гормонов, но с другой, это влияет на концентрацию и мешает хорошей успеваемости в школе. Ребенок часто переутомляется, иногда процесс сопровождается нарушениями сна, приводит к головным болям, усталости и подавленности.

Самый серьезный страх человека — быть отвергнутым. Поэтому в переходном возрасте это ощущение становится так актуально. Подростки, желая найти свое место в мире, могут попадать под влияние разных компаний, которые способны оказывать на неокрепшие умы плохое воздействие.

Как родителям вести себя с подростком

Родители часто находятся в замешательстве. Их ребенок вдруг становится грубым, закрытым, часто раздражается и закрывается в своей комнате. Важно понять, что в подростковый период развития ему очень тяжело. Он все еще ребенок, просто сейчас у него наступило непростое время. Только безусловная любовь и принятие способны помочь ему справиться с трудностями и безболезненно пережить пубертат.

Популярные советы психологов:

• Ребенку нужно доверять. Родители часто игнорируют запрос подростка, а ведь тот может закрыться и больше не станет говорить с родными людьми по душам. Нужно поддерживать ребенка, давать ему советы, если он попросит. Это поможет наладить доверительные связи и избавиться от недопонимания.
• Техника «Я-высказывания». Если произошел конфликт, не нужно обвинять подростка и указывать прямо на его недостатки. Лучше высказаться о своих чувствах. Например: «Я испытываю злость, потому что не понимаю тебя» вместо: «Ты стал таким невыносимым, нет сил тебя терпеть!». Можно так сформулировать мысль: «Если ты грубо говоришь со мной, я чувствую себя несчастным, переживаю, все ли у тебя хорошо. Поделись своими мыслями» или «Если ты не делаешь, то, что нужно, мне становится грустно, и кажется, что мои слова совсем для тебя не важны».
• Родители могут помочь ребенку с расписанием на день. Например, необходимо контролировать режим питания, отдыха и учебы. Также нужно проследить за тем, чтобы подросток высыпался. Это позволит структурировать его распорядок дня и позаботиться об эмоциональном состоянии.
• Открыто говорите на темы, которые касаются семьи. Часто подростки замыкаются в себе, а родители не понимают, почему те отказываются следовать принятым правилам. Важно честно поговорить о проблеме, обсудить, что перестало нравиться ребенку, какие правила он больше не может соблюдать. Задача родителя — найти баланс между тем, что принято в доме, и тем, что ребенок теперь не поддерживает.
• У подростка должен быть список обязанностей, которые он начнет выполнять самостоятельно. Он выберет то, что ему под силу, а контролировать процесс будут родители.
• Оставьте личное пространство ребенку. Пусть он сам убирается в комнате, обставляет ее, следуя своему вкусу.
• Перед входом в комнату подростка нужно стучаться. Это правило следует соблюдать, чтобы не провоцировать конфликты. Если ребенок категорически против, чтобы вы посещали его пространство, не беспокойте его и дайте возможность побыть наедине со своими мыслями, уточнив перед этим время, когда он будет готов к разговору.
• Проводите время вместе. Играйте в подвижные игры, бывайте на природе, посещайте парки и музеи. Подростковый период развитиянередко сближает родителей и детей.
• Общайтесь на личные темы. Можно собираться на кухне за ужином и обсуждать наболевшее. Важно, чтобы в разговоре родители не оскорбляли детей, не высказывали претензии. Можно попробовать выстроить диалог так: один говорит, второй молча слушает и наоборот.
• Спрашивайте у подростка, как прошел его день, интересуйтесь увлечениями, друзьями, событиями. Предлагайте помощь, если ребенок расскажет о какой-то проблеме.
• Думайте о себе. Важно заботиться о собственном состоянии. Отдыхайте отдельно от детей, проводите время с друзьями или в одиночестве.
• Отвечайте на неудобные вопросы ребенка честно. Не бойтесь запретных тем, на любой вопрос можно найти корректный ответ, будь то запрещенные вещества или половые отношения.
• Не ругайте ребенка за неуспеваемость в школе. Оценки ничего не говорят о способностях, уважайте выбор подростка. В период взросления он может испытывать трудности с концентрацией, ему сложно включаться в учебный процесс. Лучше помогите ребенку справиться со стрессом и нагрузкой, поддержите вместо высказывания упреков.
• Не говорите ребенку, что он неблагодарный. Эта фраза очень ранит неокрепшую психику. Ссоры с обвинениями приводят к тому, что подросток замыкается и чувствует себя одиноким и непонятым. Дети сами должны осознать, за что им благодарить родителей.

Подростковый период развития раскрывает особенности личности. Психика подростка формируется, поэтому родитель должен поддерживать своего ребенка, помогать советами, мотивировать на свершения. Нужно уважать личные границы своего отпрыска, не требовать от него сверх нормы, тогда ребенок вырастет понимающим и благодарным. Ведь он был окружен теплом и заботой, в которых так нуждался.

Главное — помочь подростку найти среду, где он сможет чувствовать себя принятым, безопасно выражать свои эмоции и находить поддержку. Если нужно, можно начать с пробного посещения или онлайн-знакомства, чтобы понять, подходит ли это ребенку.

Типичные ошибки родителей в воспитании подростка

Родители тоже сильно переживают период взросления своего ребенка. Иногда способны неосознанно обидеть его, хотя и не желают зла. Можно исключить печальные последствия, если соблюдать некоторые правила.

Чего лучше избегать при общении с подростком:

1. Запрещать в грубой форме и критиковать, сравнивая с другими. «Вася учится лучше, чем ты. Будешь наказан, пока не исправишь все двойки в дневнике».
2. Высмеивать внешность и одежду. «Выглядишь как чучело. Кто тебе разрешал так ярко краситься в школу?».
3. Опекать и контролировать, когда не просят. «Кто к тебе приходил вечером? Почему я его не знаю, покажи его фото и страничку в соцсетях».
4. Относиться как к маленькому ребенку. «Ты еще не дорос до этих понятий. Вот станешь старше, я тебе объясню».
5. Игнорировать его потребности. «Чего опять распустил нюни. Ты же мужчина! Лучше займись уборкой».

Не имейте привычки сравнивать своего ребенка с другими, особенно если это его одноклассники или дети общих знакомых. Например, его может травмировать подобная фраза: «У соседей Вася стал первым на олимпиаде по химии, а ты опять двойку за лабораторную работу принес. Почему в нашем доме такой неуч живет!».

Иногда такие слова глубоко ранят и оказывают влияние на человека даже во взрослом возрасте. Потом человек тратит деньги на психолога, чтобы понять, почему он не уверен в себе или страдает от излишнего перфекционизма.

Не нужно оказывать влияние на неокрепшую психику ребенка, чтобы потом он не столкнулся с подобными последствиями.

О каких родителях мечтают подростки

Взрослым трудно понять, что думают о них подростки. Этот вопрос они предпочитают задавать психологам. Но кто лучше скажет, о каком родителе мечтают дети, кроме самих тинейджеров?

Отвечают подростки. Для них самый лучший родитель — это тот, который:

• «Пытается меня понять».
• «Проявляет свою любовь».
• «Одобряет мои решения».
• «Принимает меня таким, какой я есть, даже неидеального».
• «Доверяет мне».
• «Общается на равных».
• «Помогает мне».
• «Умеет проводить вместе со мной время. Понимает мои шутки, не занудничает, а открыто веселится».

Подросток должен ощущать свою ценность. Поэтому выстроить доверительные отношения так важно для любого родителя. Это напрямую влияет на будущую самооценку и стремления ребенка. Если ему не хватает поддержки, он начинает искать ее в плохих компаниях, замыкается в себе и бросает учебу ради сиюминутных удовольствий. Подростковый период развития закладывает основу личности человека.

Часто задаваемые вопросы о подростковом периоде развития

Подростковый возраст — непростой период развития, который нужно пережить не только детям, но и их родителям. Приходится договариваться, находить точки соприкосновения, терпеть неприятные моменты в общении.

Что делать, если ребенок совсем не слушается?

Если подросток демонстрирует неконтролируемое поведение, нужно:

• Пообщаться с педагогами. Попробовать договориться с ними, чтобы они оказали на него влияние.
• Привлечь инспектора по делам несовершеннолетних, если проблема уже вышла за рамки закона. Можно обратиться к психологу или психиатру при необходимости.
• Если ребенок склонен к зависимости, пообщаться с представителями реабилитационных центров для подростков, посетить психолога.

Обычно в запущенном случае, когда ребенок совершает непоправимую ошибку, изменить его поведение становится трудно. Но это не означает, что не нужно пытаться.

Главное — быть рядом, даже если ребенок отдаляется. Подростковый возраст — это временно, но ваша поддержка и любовь останутся с ним на всю жизнь. Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Вы не одни, и всегда есть способы помочь своему ребенку.

Какое поведение подростка должно насторожить?

Если ребенок проявляет признаки деструктивного поведения. Например, наносит себе увечья, увлекается запрещенными веществами, сбегает из дома. Это говорит о том, что он не может взять под контроль свое душевное состояние. Если подросток не общается со сверстниками, часто сидит в закрытой комнате, не выходит на улицу в свободное время, то стоит принять меры, пока ребенок не натворил глупостей или не совершил что-то непоправимое.

Как ощущает себя ребенок в подростковый период развития?

Ему плохо и некомфортно. Внешность меняется, психика тоже. Ребенок испытывает проблемы в общении, родители кажутся ему чужими. При этом физиологические изменения прямо отражаются на его психологическом состоянии, причиняя страдания и неудобства.

Если родитель понимает особенности пубертата, то может адекватно реагировать на возникающие конфликты, незаметно корректировать поведение подростка, помогать ему обрести почву под ногами. Только любовь, уважение и понимание способны сделать личность зрелой и гармонично развитой.

Материалы основаны на следующих источниках:

• Фельдштейн Д. И. Психологические особенности развития личности в подростковом возрасте //Вопросы психологии. — 1988. — Т. 3. — №. 6. — С. 31.
• Фролова О. В. Особенности развития детей подросткового и юношеского возраста //Вестник Казанского государственного энергетического университета. — 2009. — Т. 1. — №. 1. — С. 59-68.
• Ходжаев Б. Х. Общая характеристика подросткового возраста и становление самосознания в подростковый период //Academic research in educational sciences. — 2021. — Т. 2. — №. CSPI conference 1. — С. 1102-1109.

Изображение в шапке статьи: freepik / freepik.com