Как успокоить ребенка при истерике – советы родителям

Как успокоить ребенка при истерике? Нужно контролировать свои эмоции и говорить ровным тоном. Если начать кричать или паниковать, ситуация только ухудшится. Можно попробовать отвлечь, если истерика только начинается. Также очень важен телесный контакт — теплые объятия утешат малыша и дадут чувство уверенности и покоя.

Что важно сделать потом? Когда истерика закончится, обязательно проговаривают ситуацию, делая упор на эмоции, которые привели ребенка в это состояние. Родителям важно не подавить истерику, а проработать ее, чтобы научить малыша справляться с новыми чувствами, потому что сам он этого делать еще не умеет.

Что такое детская истерика

В состоянии высокого нервного возбуждения ребенок может потерять самообладание и начать вести себя деструктивным образом: он уходит от контакта и отвергает любую помощь — так обычно выглядит детская истерика.

Для детской психики это эффективный способ сбросить напряжение. И хотя истерики могут показаться довольно пугающими, опытные родители знают, что это лишь один из нюансов взросления, через который проходит любой ребенок в возрасте 2-5 лет.

Польза истерик для ребенка также в том, что с их помощью он может «прощупать» границы дозволенного, и от поведения родителя в этой ситуации во многом зависит дальнейшее выстраивание детско-родительских отношений.

Чаще всего с истериками сталкиваются родители трехлеток. Этот же период характеризуется и самыми эмоциональными эпизодами, что неудивительно: ведь три года — возраст первого кризиса, когда малыш начинает осознавать, что желания и возможности далеко не всегда совпадают.

Он искренне уверен, что стал самостоятельным и взрослым (я сам!), но постоянно натыкается на ограничения и выражает свой справедливый протест. В этот период даже самые, казалось бы, спокойные и послушные дети могут удивить вас диапазоном своего крика, порой даже без видимых причин.

В 6-7 лет истерики постепенно сходят на нет. Дело в том, что к этому возрасту ребенок осваивает первые навыки самообладания и знаком с правилами поведения. Впрочем, спонтанные ситуативные эмоциональные вспышки в этот период укладываются в рамки нормы. Задуматься о посещении специалиста стоит, если истерики приобретают регулярный характер — раз в две недели и более.

Причины истерик у детей

Истерика может начаться с любой мелочи — сломанный банан, мама сама нажала кнопку выключения света, пора уходить домой с прогулки, папа не разрешает надеть грязное платье в садик… Нам эти вещи покажутся пустяками, а ребенок будет по-настоящему горевать и злиться.

Как успокоить ребенка при истерике? Наша первоочередная задача — помочь малышу справиться с охватившими его чувствами, а для этого необходимо понять настоящую причину его состояния. Что это может быть? Приведем примеры:

• Перевозбуждение или переутомление. Ребенок одинаково устает как от скучной монотонной деятельности, так и от насыщенного впечатлениями дня. Когда психика малыша истощена длительным путешествием или походом в парк аттракционов, истерика может случиться по малейшему поводу и с высокой вероятностью.
• Физическое неудобство. Голод, жажда, жара, холод, боль, духота — объективные причины для запуска истерики.
• Непонимание ребенка окружающими. Когда малыш не может донести до взрослых свои желания, он буквально отчаивается и плачет.
• Безысходность. Что-то не получается, и ребенок расстраивается — не лепится фигурка, или рисунок не выходит таким, как надо.
• Страх. То, что взрослым может казаться капризом или забавной истерикой, для ребенка часто является проявлением глубокого страха. Например, когда малыш закатывает истерику из-за того, что мама надевает туфли на высоком каблуке, или отчаянно не хочет отпускать родителя куда-либо, он может испытывать панический страх за жизнь и безопасность близкого человека. В такие моменты ребенок переживает эмоции, сравнимые со страхом смерти.

Вместо того чтобы посмеиваться над «преувеличенной» реакцией или отмахиваться от детских страхов, важно помочь ребенку выразить свои чувства словами. Простой вопрос «Малыш, тебе страшно?» может стать началом важного диалога.

• «Я сам!». В 1,5-3 года дети особенно стремятся самостоятельно сделать что-то и, когда взрослые не позволяют этого, сильно расстраиваются.
• Отказы, запреты. Ребенок тяжело переживает всяческие ограничения, будь то запрет родителя (нельзя играть с розеткой) или внешние обстоятельства (пошел сильный дождь, и гулять мы не пойдем).
• Непоследовательное поведение взрослых. Если мама что-то запретила, а папа разрешил, если сегодня что-то можно, а завтра нельзя и наоборот, ребенок не может установить границы дозволенного, мир выглядит непредсказуемым, и малыш не чувствует себя в безопасности. Такая непоследовательность неполезна для детской психики.
• Не хватает внимания. Недостаток ласки и заботы от родителя приводит к тому, что ребенок любыми способами начинает провоцировать взрослых, привлекая внимание к себе.
• Подражание. Вероятно, ребенок повторяет чье-то поведение — кого-то из родственников или других малышей, которых видел на детской площадке или в саду.

Признаки истерики у ребенка

Истерика у каждого ребенка своя и выглядеть может по-разному. Одни катаются по полу, другие громко кричат, третьи топают ногами. Страшнее, если ребенок начинает выплескивать эмоции, нанося себе и окружающим телесные повреждения. Чтобы вовремя принять меры безопасности, важно знать, как начинается детская истерика.

Прежде чем запустится основной этап, ребенок как бы «готовится» к его началу. Поймав этот момент, родитель может предупредить истерический эпизод. Какие бывают предвестники детской истерики:

• похныкивание;
• влажные глаза, будто сейчас заплачет;
• ворчание, пыхтение, сопение;
• дрожащие либо поджатые губы (некоторые оттопыривают нижнюю губу в знак обиды);
• закрытая поза (руки в замке перед собой);
• методичные покачивания тела (сидя на стуле или просто стоя);
• покрасневшее лицо;
• резкие, нервные движения;
• опущенная голова с нахмуренным лбом, взгляд исподлобья на источник фрустрации.

Но не всегда истерике предшествует что-то из приведенного списка — зачастую начало приступа стремительно и неожиданно. Как может проявляться истерика у ребенка:

• плач;
• истошный крик до хрипа;
• размахивания конечностями;
• прыжки и топот;
• разбрасывание предметов;
• прерывистое, тяжелое дыхание;
• длительный натужный кашель;
• укусы, царапанье себя и тех, кто рядом;
• физическая агрессия к окружающим — удары, толчки;
• удары головой о стену;
• неадекватная реакция ребенка на обращенные к нему слова;
• перекатывание по полу;
• падение на пол с выгибанием спины мостиком (эта поза так и называется: «истерический мост», ее сопровождают непроизвольные судороги).

Все это сопровождается обидными выкриками в сторону человека, спровоцировавшего истерику: «Уходи!», «Мама плохая!», «Я не люблю тебя!», «Я тебя ненавижу!» и т. п.

Чтобы успокоить ребенка при истерике ночью или днем, важно понимать, что это состояние сопровождается мощнейшими эмоциями. Ребенок испытывает:

• гнев, злость, ярость, негодование;
• недовольство, раздражение;
• отчаяние, горечь разочарования;
• агрессию;
• страх;
• обиду.

Здесь налицо аффективное состояние, для которого характерны трудности контроля поведения, эмоций и моторики. Именно поэтому ребенок практически не испытывает болевых ощущений при аутоагрессивных проявлениях (ударах головой о стену, других самоповреждениях).

Часто на такие эпизоды страшно смотреть. И взрослые должны правильно реагировать на подобные истерические выпады со стороны малыша.

Как успокоить ребенка при истерике

Когда ребенок испытывает сильные эмоции и не может справиться с ними самостоятельно, его поведение может перерасти в истерику. В такие моменты важно сохранять спокойствие и понимать, что за бурной реакцией скрываются усталость, стресс или неудовлетворенные потребности.

Попытка перехвата в самом начале

Истерику можно предотвратить, для этого:

• Изучите предвестники, свойственные вашему ребенку (да, у каждого малыша свой набор «сигналов бедствия»).
• Научитесь распознавать заранее возможность начала истерики по предвестникам.
• При выявлении такой возможности экстренно переключите внимание ребенка, отвлеките его на что-то интересное, привлекательное.

На что отвлечь? Здесь вариантов масса: любимая игрушка, книжки, домашние животные, пейзаж за окном, поход на кухню за вкусняшками и т. п. Каждый родитель знает, что заинтересует и отвлечет малыша. Это работает, если истерика еще не успела начаться. Если же приступ уже разразился, эти способы окажутся бесполезными.

Обозначение проблемы

Когда буря эмоций уже позади и малыш немного успокоился, необходимо выявить и озвучить причину его расстройства, познакомить ребенка с ней. Например: «Ты злишься, потому что я не купила тебе куклу», «Ты обиделась, потому что тебе не разрешили еще покататься на велосипеде».

В первую очередь вы проясняете ситуацию для ребенка: он осознает, почему ему так плохо. Кроме того, так малыш научится говорить о том, что чувствует, а это важно.

Далее следует объяснить малышу, почему он столкнулся с запретом: «Мы с тобой договорились, что за куклой пойдем в магазин ко дню рождения», «У нас сегодня еще много важных дел: ужин, купание, чтение перед сном — пора домой, иначе мы все не успеем».

Эти доверительные, открытые беседы помогают установить тесный детско-родительский контакт, сближают родителя и ребенка. Малыш учится логически мыслить, понимать и принимать существующие ограничения и запреты, которые нельзя нарушать.

Конечно, сразу эффекта от таких бесед может и не быть — ребенок будет спорить, настаивать на своем, пока не почувствует бесполезность бунта и свою неправоту.

Сохранение спокойствия

Если на этапе выявления предвестников переключить внимание не удалось и истерика началась, можно попытаться ее остановить. Как это сделать:

• Не пытаться что-то доказать и объяснить ребенку: в текущий момент он не может правильно воспринимать вашу речь и неспособен к контакту, эмоции полностью захватили власть.
• Ни в коем случае не повышать голос.
• Не воздействовать на малыша физически (подзатыльниками, шлепками, встряхиваниями) — это только ухудшит ситуацию.
• Не переживать и не волноваться, что ему больно (из-за снижения контроля за моторикой боль не ощущается).

Держите себя в руках, спокойно наклонитесь к малышу либо присядьте рядом, чтобы ваше лицо было на уровне его глаз. Неправильным будет обращаться сверху вниз, как бы возвышаясь над ребенком. Мирным и ровным голосом скажите следующее: «Я понимаю, что ты обижен, но так себя вести нельзя». Эта фраза выполняет сразу несколько задач:

• Вы демонстрируете ребенку, что понимаете его.
• Вы называете проблему по имени, тем самым способствуя осознанию малышом своих эмоций (обиду).
• Напоминаете ребенку о правилах, с которыми он уже знаком.

Спокойный невозмутимый тон обращения также сыграет свою успокаивающую роль. Если внимание ребенка обращено теперь к вам, окончательно завершить истерику помогут теплые объятия и поцелуй. Если малышу ранее регулярно прививались правила поведения, этих простых действий должно быть достаточно, чтобы успокоить ребенка при истерике перед сном или в другое время суток.

Но как быть, когда принятые меры не сработали?

Оставайтесь рядом и проявляйте эмпатию

Когда ребенок находится в состоянии сильного эмоционального всплеска, самое важное — сохранять спокойствие и оставаться рядом. Да, нас как родителей может раздражать такое поведение, особенно на публике, мы можем испытывать стыд и желание немедленно прекратить истерику. Однако в этот момент важно помнить: ваш ребенок нуждается в вашей безусловной любви и принятии больше всего.

Не пытайтесь предпринимать активные действия, пока малыш находится в таком состоянии. Просто будьте рядом, показывая своим присутствием, что вы принимаете его целиком — даже когда он катается по полу в торговом центре. Ваша задача — создать защитное пространство вокруг ребенка:

• Оберегайте его от вмешательства посторонних.
• Выстраивайте четкие границы, если кто-то пытается «воспитывать» вашего ребенка фразами вроде «заберу к себе такого плохого мальчишку».
• Помните, что в момент истерики ребенок максимально уязвим, и любое негативное вмешательство может стать причиной травматического опыта.

Наберитесь терпения — этот период обязательно пройдет. После того как эмоциональная буря утихнет, вы станете первым человеком, к которому потянется ваш малыш за объятиями и поддержкой. Именно такой подход помогает укрепить доверие между родителем и ребенком, а также учит малыша справляться со своими сильными эмоциями в безопасной обстановке.

Подведение итогов

Когда ребенок сумел успокоиться, не нужно сразу приступать к воспитательным беседам и выказывать свое фи. Подождите немного, обращая при этом как можно меньше внимания на малыша. Если он сам обращается к вам, игнорировать его, конечно же, не стоит. Отвечайте на его попытки «навести мосты», пусть это будут односложные фразы (так вы дадите понять, что произошедшее вам не по душе), но только не прибегайте к бойкотированию.

Согласно рекомендациям психологов, после окончания истерики нужно выдержать паузу в течение 15 минут, но не более. Ведь через 20-30 минут малыш наверняка забудет, в чем был неправ, и разговор уже не даст никакого эффекта, поскольку детские эмоции связаны с кратковременной памятью.

До истечения четверти часа начинать беседу также малоэффективно, поскольку захватившие ребенка негативные эмоции еще не улеглись и может начаться новый виток истерики.

Начать подведение итогов следует с формулирования проблемы: «Ты расстроился / разозлился / обиделся, потому что…». Подробно эта техника была рассмотрена ранее, когда мы говорили о купировании истерического эпизода на начальном этапе.

Главное — не обвиняйте ребенка и не вводите его в состояние «я плохой», не оценивайте его поведение, используйте Я-высказывание и выражайте как можно больше сочувствия и безусловной любви.

После того как ребенок успокоится важно сказать ему, что вы его любите даже в таком состоянии, спросите, как малыш сейчас себя чувствует. Помогите малышу назвать и обозначить собственные чувства, например, “тебе было страшно?”, “тебе грустно?”, “ тебе было обидно?” И только потом рассказать ребенку о нормах поведения в обществе на доступном для его возраста языке.

Ребенок должен понимать, что такие поступки под запретом. Не стоит бояться наказывать за истерики — система кнута и пряника доказала свою эффективность в воспитании. Разумеется, наказывать физически или лишать прогулки (свежего воздуха) недопустимо.

Проговорите с ребенком тот факт, что он живой человек и вы понимаете, что он сейчас испытывал, однако не стоит так вести себя больше.

Дополнительные рекомендации

Возникновение истерических эпизодов — прямой сигнал родителям о неблагополучии малыша, требующем принятия мер в отношении текущей системы воспитания, режима сна и отдыха и сложившихся детско-родительских отношений. Что рекомендуется:

• Придерживаться распорядка дня.
• Обеспечить малышу здоровое, правильное питание, соответствующее его возрасту.
• Дополнить режим дня ребенка спортивными занятиями.
• Обеспечить крохе хороший отдых, исключающий переутомление.
• Уважать личность ребенка с самого его рождения.
• Предусмотреть достаточное количество времени для досуга, игр, любимых занятий, прогулок.
• Давать возможность проявить самостоятельность (можно потом переделать, как надо, но сначала дать возможность малышу справиться самому).
• Дать ребенку право выбора (что надеть, какой йогурт съесть — банановый или клубничный).
• Обеспечить спокойное времяпрепровождение перед сном (если истерики бывают при укладывании).

Придерживайтесь системы воспитания. Взрослые в семье должны согласовать между собой все ее значимые аспекты. Если нельзя разговаривать во время еды, то и мама, и папа должны соблюдать это правило.

Также в воспитание ребенка не должны вмешиваться другие родственники — бабушки и дедушки. Это правило должны установить родители. Моменты, в которых ребенок лишается возможности выбора, должны:

• быть сформулированы правильно и четко: старайтесь не использовать слова «нельзя» и «надо», они автоматически вызывают сопротивление, а вот местоимение «мы» весьма эффективно;
• озвучиваться;
• произноситься ровным твердым голосом, не допускающим возражений, но без излишней грубости;
• быть постоянными: необходимо каждый раз повторять одну и ту же формулировку в соответствующих обстоятельствах.

Например: «Пора готовиться ко сну», «Идем завтракать», «Пора домой» и т. п. Когда ребенок регулярно слышит такие фразы, у него формируются поведенческие паттерны, необходимые для воспитательного процесса. Он должен слышать это постоянно и в итоге усвоить, что в эти моменты спорить или устраивать истерики бессмысленно. Вначале вы столкнетесь с попытками протеста, однако вскоре установки будут усвоены, и малыш начнет спокойно принимать правила и ограничения.

Часто задаваемые вопросы об успокоении ребенка при истерике

Детские истерики знакомы каждому родителю. Причин такого поведения может быть множество: переутомление, голод, избыток впечатлений или невыполненное желание.

Что делать, если у ребенка истерики после детского сада?

Когда ребенок регулярно устраивает истерики после детского сада, важно сначала попытаться понять причину такого поведения. Начните с открытого диалога с малышом:

• «Тебя что-то расстроило или напугало в садике?»
• «Есть что-то, что тебе не нравится там?»
• «Как ты себя чувствуешь, когда находишься в группе?»

Причины могут быть разными. Возможно, ребенок таким образом показывает, как сильно скучал по вам и как много эмоций накопилось за день. В этом случае важно уделять малышу максимум внимания в то время, когда вы вместе, создавая пространство для выражения всех чувств.

Если же истерики продолжаются даже после периода адаптации, и в разговорах с ребенком вы замечаете тревожные сигналы, стоит более внимательно присмотреться к ситуации в группе и обсудить свои наблюдения с воспитателями. Помните, что ваша задача — не найти виноватых, а обеспечить ребенку комфортное и безопасное пребывание в детском саду.

Как успокоить ребенка, если истерика случилась ночью?

Если при пробуждении малыш истерически рыдает, может быть несколько причин: стресс, перенесенный в предшествующий день, кошмарные сны или апноэ. Постарайтесь дать ребенку возможность полноценного отдыха без переутомлений, исключите ситуации, травмирующие психику.

Не разрешайте ему играть в жестокие компьютерные игры, долго смотреть страшные фильмы. За два-три часа до сна важно обеспечить спокойную обстановку: почитайте вместе, поговорите с ребенком, можно порисовать или заняться другим любимым спокойным делом (оригами, вязанием, бисероплетением, выжиганием и т. д.).

Если эти меры не помогают, и вы уже не знаете, как успокоить ребенка при сильной истерике, рекомендуем обратиться к психотерапевту за консультацией.

Что нельзя делать во время истерики?

• Пытаться что-то объяснять, доказывать, воспитывать. Под действием сильных эмоций ребенок просто не услышит вас, и в этом нет его вины.
• Повышать на малыша голос.
• Физически воздействовать на ребенка. Шлепки, подзатыльники, дерганья только усугубят ситуацию.

Для взрослых в такие моменты главное — не терять самообладание и помнить, кто в этой ситуации взрослый, а кто — ребенок, нуждающийся в помощи. Наши простые правила помогут выстроить правильную линию поведения.

Материалы основаны на следующих источниках:

• Азарова Ю. В., Шаульская Н. Е. Советы родителям, что делать и чего не делать, если у ребенка истерика //Научное и образовательное пространство в условиях вызовов современности. — 2023. — С. 97-99.
• Серегина И. Н. Детская истерика. Как быть и что делать? //Вестник практической психологии образования. — 2015. — Т. 12. — №. 1. — С. 54-58.
• Сиротина О. А. Истерические состояния у ребенка дошкольного возраста //Вестник научных конференций. — ООО Консалтинговая компания Юком, 2021. — №. 3-2. — С. 104-105.

Изображение в шапке статьи: user15285612 / freepik.com